Restons zen grâce à des solutions naturelles !

Par Victoria Gambetta , le 8 mars 2014
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Le bien-être, c’est avant tout ne pas subir le stress de plein fouet, ce qui n’est pas facile dans nos vies à 100 à l’heure…

 

J’ai lu récemment le livre « Stress, les solutions naturelles » d’Angélique Houlbert aux éditions Thierry Souccar qui est une vraie mine de conseils alimentaires, de compléments alimentaires, de phytothérapies efficaces pour faire battre en retraite le stress dans la vie de tous les jours.

Pour commencer, l’auteure propose un test pour calculer votre niveau de stress, ensuite, les trois phases de manifestation de stress sont décrites pour une meilleure compréhension de ce qu’est le stress et surtout quels sont les impacts sur la santé émotionnelle, mentale et physique.

Les traitements « classiques » sont énoncés, puis viennent les techniques naturelles comme la relaxation, les modifications alimentaires, la prise de compléments de santé naturels aussi qui peuvent aider lorsque le reste est insuffisant où lorsqu’il y a carence avérée, notamment en anti oxydants (sélénium, omégas 3, etc…)

Les vitamines, minéraux, acides aminés essentiels sont bien décrits et ce n’est pas le cas dans tous les ouvrages traitant du stress, un vrai plus !

Le format de poche du livre « Stress, les solutions naturelles » permet de l’emmener partout et de faire le point au fur et à mesure. Son petit prix de 9.90 € pour 160 pages de conseils précis contribuera à ne pas augmenter votre stress ;).

Et vous, quelles sont vos habitudes naturelles pour dompter le stress ?

Crédits photo : http://www.thierrysouccar.com