Notre sélection bien-être pour prendre soin de soi

Activé 17 mars 2017 — Cocon, Pilates
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Le bien-être passe par l’écoute de son corps et de ses besoins. Il faut prendre soin de soi à l’intérieur mais également à l’extérieur.

Voici notre petite sélection bien-être.

On prend soin de soit à l’intérieur avec les superfruits.

On entend beaucoup parler des superaliments en ce moment notamment des superfruits et des bienfaits sur notre santé. Leurs propriétés antioxydantes sont reconnues ainsi que leur pouvoir énergétique. Nous vous avions parlé de la marque Aristée Pollenergie et de son pollen congelé que nous avions testé. La marque propose maintenant une gamme de superfruits en poudre issus de la déshydratation de fruits à froid pour concentrer leurs propriétés. Ces superfruits se consomment très simplement, saupoudrés sur un yaourt nature, une compote en respectant les doses indiquées. Les produits sont bio.

Retrouvez toute la gamme sur www.pollenergie.fr au prix de 12.50€ le sachet de 60g.

On prend du temps pour soi grâce au Yoga

Ce n’est un secret pour personne, le yoga est la meilleure manière d’allier entretien du corps, de l’esprit avec l’environnement. Il est donc normal que cette discipline apparaisse dans notre sélection bien être. Nous avons sélectionné le Yoga aérien, Cloud Yoga chez Io. Cette pratique est un subtil mélange de Pilâtes, de danse et de fitness, le tout réalisé dans des hamacs suspendus accessible à tous même aux plus novices.

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Dès le Printemps, avant ou après une session de Cloud Yoga craquez pour le breakfast ou déjeuner bio et healthy, préparés avec des produits frais et locaux, travaillés avec finesse.

Vous trouverez toutes les informations nécessaires sur www.jesuisio.com.

On se fixe des objectifs…

Aux éditions Eyrolles, nous avons trouvé un livre qui devrait vous plaire, J’arrête de ramollir, 21 matins pour prendre son corps et sa tête en main. On y trouve différentes routines matinales sur trois semaines. Ces routines vont vous aider à vous organiser et à être plus efficaces dès le début de la journée. Exercices quotidiens pour travailler le mental et le physique, des conseils nutritionnels pour une harmonie totale.

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En bonus, on trouve un poster avec une sélection d’exercices physiques pour les 3 semaines à accrocher sur votre mur.

Le livre est disponible sur Amazon au prix de 11.90€.

 

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Crédits Photos : Eyrolles, Io, Aristée