Cure Détox, nos conseils et notre sélection produits

Par Victoria Gambetta , le 13 janvier 2017
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Après les fêtes de fin d’année et la galette ces derniers jours, nos organismes ont bien besoin de retrouver de la légèreté! Alors on vous parle détox, avec nos conseils et notre sélection produits la détox n’aura plus de secrets pour vous.

 Détox mode d’emploi

Il est primordial d’entamer votre cure détox, à un moment où vous avez le temps de bien prendre soin de votre corps et de votre esprit.

Votre alimentation est également un facteur important, afin d’avoir une digestion légère ce qui libérera l’énergie de votre corps.

Vous opterez donc pour des aliments le plus naturels possible, des végétaux, des noix, du poisson, de l’eau, des infusions et du thé vert à volonté!

Préservez votre sommeil en vous couchant plus tôt, en effet le corps profite de la nuit pour travailler à évacuer les toxines, ainsi vos cellules se régénèrent.

Pratiquez une activité physique douce mais régulièrement vous aidera à éliminer les toxines.

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Vos gestes détox qui font du bien

En vous mettant au lit, posez une bouillotte bien chaude sur votre foie pendant 30 minutes, cela aidera à accélérer ses fonctions.

Pour aider vos intestins: diluez 1 cuillerée à soupe de psyllium blond dans un grand verre d’eau et buvez le mélange une à deux fois par jour.

Pour accélérer l’évacuation des toxines, il faut ouvrir les pores de la peau en pratiquant un brossage à sec avant le bain ou la douche.

Vous pouvez également pratiquez une cure d’argile parlez-en à votre médecin avant.

Le yoga est votre allié ne vous en privez pas!

Pour un sommeil réparateur le yoga nidra.

 

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Crédits Photos : Le goût des mets, marie-claire.fr, natursantewordpress.com, yogajournal.com, pacworld.com, maboutiqueaunaturel, famille mary, nutricure, hapinessmaker, amazon.