Chère lectrice,
Nouvelle chroniqueuse, je vous souhaite tout d'abord mes meilleurs voeux pour 2012.. où, comme toutes… en ce début d'année nous sommes pleines de bonnes résolutions!!
Profitons-en!
Pratiquer une activité physique ressort à chaque fois!
Mais pourquoi???
Faire de l'exercice, parait avoir un effet positif sur beaucoup de choses!
A savoir, sur la qualité de vie, le système cardio-vasculaire, le diabète, l'ostéoporose, certains cancers, l'obésité…
Il permet également une meilleure santé social, mental et une plus forte résistance au stress.
Bref le sport est bon pour la santé!
Pourtant pas toujours facile de s'y tenir!
Manque de motivation, de temps…petit à petit on laisse les baskets au placard… et pourtant!!
Je suis là pour vous faire reprendre goût au sport!
C'est important, voir primordiale, de se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son esprit!
Grace à mes petits trucs et astuces, chaque semaine vous vous sentirez un peu mieux!
Mieux dans votre peau, moins fatiguée, plus rayonnante…
Tout d'abord, vous verez que la pratique du sport, au delà d'ête bénéfique pour notre santé, nos problèmese dos etc… c'est un défi permanent que l'on se donne a soi même et que l'on essaie de relever… valable dans notre quotidien.
Au fils des semaines je vais vous accompagner, vous aider, vous motiver!
Aller c'est parti!
1° Le sport n'est pas une corvée
2° Je suis capable de le faire
3° Je m'octroies 30' … rien que pour moi
4° Je chausse mes baskets et enfile mon plus beau jogging
5° GO!!
Avant de se retrouver dans le prochain article, préparez-vous :
Promenez-vous avec vos enfants, partez vous ballader avec vos copines, marchez, partez à pied chercher votre pain, rentrez le nombril, serrez le ventre, tenez vous droit, montez les genoux lorsque vous montez les marches, évitez les ascenseurs… buvez de l'eau!
Ready?!
Rendez-vous la semaine prochaine…
Sportivement,
Emmanuelle
Coach in'
