Santé Sport Bien-Etre Régime Maigrir Méditation

Associé au bon fonctionnement de plusieurs organes, le microbiote est l’un des composants les plus importants du corps humain. Pour vous maintenir en bonne santé, et vous mettre à l’abri de certaines pathologies, vous devez veiller à en prendre soin. Différentes solutions existent pour entretenir votre flore intestinale, comme la prise de compléments alimentaires et un régime adapté. Voici quelques conseils pour rééquilibrer votre microbiote. Qu’est-ce que le microbiote et quel est son rôle ? Considéré aujourd’hui comme un organe à part entière de l’organisme, le microbiote joue un rôle important dans la santé de l’homme. Mais que faut-il réellement savoir sur « le deuxième cerveau du corps humain » ? Anciennement appelé flore bactérienne, le microbiote intestinal désigne un ensemble de micro-organismes situés au niveau des intestins. Ces micro-organismes sont qualifiés de commensaux. En d’autres termes, ils ne sont pas pathogènes, mais vivent en parfaite symbiose avec le corps humain. Ils participent au bon fonctionnement de l’organisme. Autrefois, des études scientifiques avaient montré que…

Avez-vous entendu parler du syndrome d’épuisement professionnel, appelé aussi burn-out? Ce trouble se manifeste lorsque le rapport au travail se transforme en stress intense, anxiété et nervosité. La personne finit par être poussée à ses limites physiques ou émotionnelles, se sentant extrêmement fatiguée, démotivée et épuisée Peut-être que vous aussi vous êtes dans cette phase…

Il faut l’accepter sereinement : vous entendez moins bien et vous devez porter une aide auditive. Mais il ne faut absolument pas en rougir, et cela n’entachera en rien votre côté séducteur et votre coquetterie ! Vous resterez la même et votre trouble de l’audition peut être réglé discrètement. C’est cela une femme dans la…

Les probiotiques comptent parmi les solutions scientifiquement attestées pour entretenir ou restaurer le microbiote ou la flore intestinale. Ils sont définis par l’OMS comme étant des micro-organismes vivants qui produisent des effets bénéfiques pour la santé lorsqu’ils sont consommés en quantités adéquates. Ce sont des bactéries ou des levures vivantes dont l’action contribue efficacement au…

Le sauna japonais est une thérapie douce et naturelle basée sur l’utilisation des infrarouges longs (IRL) pour soigner le corps et l’esprit. Inventée au Japon il y a une soixantaine d’années, cette méthode de soins présente de nombreux bienfaits que des essais cliniques ont permis de confirmer. Dans cet article, nous vous expliquons en quoi…

Maladie chronique, le diabète affecte près de trois millions de personnes en France. Parmi celles-ci, 90 % sont concernées par le diabète de type 2. Pour le traiter, les médecins recommandent plusieurs alternatives, et plus particulièrement une alimentation plus saine. Luttez contre le diabète de type 2 avec un planificateur de menus De manière générale,…

Tout comme l’asthme, les allergies sont provoquées par la présence d’acariens, d’animaux domestiques, de moisissure, etc. dans l’air intérieur. Pour remédier aux effets de ces allergènes sur votre santé, vous devez les éliminer en aspirant régulièrement votre intérieur. Si vous êtes sensibles aux allergènes, découvrez l’importance d’aspirer fréquemment vos locaux ou votre logement et l’origine…

18 l’hiver, sans nul ne doute la plus belle saison de l’année ! Entre les odeurs de pain d’épices qui titillent les narines au sortir du four, le vin chaud fait maison qui émoustille les papilles, les flocons de neige qui nous redonnent notre âme d’enfant, les sorties shopping en quête des cadeaux parfaits mués…

En lithothérapie, la pierre de lune représente la féminité. Cette pierre douce remplie de l’énergie de l’astre lunaire représente l’harmonie, la tendresse et l’ouverture d’esprit. Elle possède de nombreuses vertus, ce qui en fait en lithothérapie un élément très prisé. Envie d’en savoir plus sur cette pierre naturelle ? Nous vous donnons justement les informations…

Si vous êtes sportive ou que vous voulez vous mettre au sport, vous devez savoir que l’un des aspects les plus importants pour rester en forme est d’avoir une alimentation saine, variée et équilibrée. Malheureusement, il est de plus en plus difficile, avec notre mode moderne d’agriculture, d’élevage et de consommation, de récupérer tous les…

Eau, pomme, pamplemousse et ananas font partie des aliments qui réduisent rapidement la sensation de faim sans pour autant apporter beaucoup de calories à l’organisme. Ce sont des coupe-faim naturels. Aujourd’hui lorsqu’on parle de ces derniers, ce sont les compléments alimentaires qui viennent à l’esprit. Ils ont pour but d’optimiser la satiété et sont pour…

L’huile de foie de morue est réputée pour ses vertus thérapeutiques depuis des décennies en raison des nutriments essentiels qu’elle contient. Si elle était autrefois utilisée comme fortifiant global, aujourd’hui on se sert de ce complément alimentaire pour prévenir certains cancers et lutter contre plusieurs maladies comme les troubles cardiovasculaires, les douleurs articulaires… Cependant, pour…

Pour beaucoup d’entre nous, notre mode de vie ou nos soucis passagers font qu’il est parfois difficile de dormir suffisamment la nuit. Si c’est votre cas, faire des siestes régulièrement peut vous permettre de récupérer suffisamment de sommeil et d’être plus en forme au quotidien. Une de quelques minutes par jour seulement est très bénéfique…

La chirurgie du nez figure parmi les chirurgies esthétiques les plus courantes. Elle modifie le nez et d’une certaine manière l’aspect du visage. Opération chirurgicale très sensible, elle requiert un temps de récupération assez long et ne garantit pas toujours des résultats concluants. Avant d’y avoir recours, il est donc important de bien se documenter…

À un moment de sa vie, une personne peut être sujette à des difficultés d’audition. Ces problèmes peuvent être passagers suite à un coup de fatigue, au stress ou tout simplement après une exposition continue dans un endroit bruyant. Si ces troubles persistent, l’idéal est de prendre tout de suite rendez-vous chez un professionnel. Il…

Il est maintenant bien établi que l’alimentation joue un rôle crucial pour notre santé physique et morale. De nos jours, on trouve toute l’année une très grande variété de produits alimentaires sur les étals des supermarchés, même des fruits et légumes qui normalement ne devraient être disponibles qu’à une certaine période de l’année…

Si vous avez un déficit auditif, il se peut que vous ayez besoin, un jour ou l’autre, d’un appareillage pour vous épauler. Cependant, nous n’allons pas nous mentir, il n’est pas toujours facile de passer le cap… Pourquoi ? Pour plusieurs raisons, à vrai dire… Peut-être pour le budget, ou pour le regard des autres…

Bien plus qu’une simple boisson, le thé vert peut être considéré comme un véritable fortifiant et un remède naturel à plusieurs maladies. Il se déguste aussi bien chaud que froid, à toutes saisons, et se marie parfaitement avec beaucoup d’autres ingrédients (comme le citron ou la menthe). Les populations du Japon et de…

Qui n’a jamais souffert de douleurs liées au pieds ? Mal au dos, mal au cou, aux hanches, aux chevilles ou encore aux pieds particulièrement ? En effet, près de 70% des Français souffrent d’au moins une de ces douleurs. C’est ainsi que les semelles orthopédiques peuvent devenir vos meilleures amies. Conçues pour soulager ces…

Grâce aux avancées dans les domaines médical et technologique, en particulier l’arrivée du laser, la chirurgie réfractive a connu un véritable essor. En mai 2021, on estimait à près de 120 000, le nombre de personnes qui se font opérer chaque année en France. Aujourd’hui, se faire opérer des yeux au laser est devenu très…

Avec l’arrivée de l’été (et la hausse des températures qui en découle), la déshydratation du corps est l’un des risques les plus graves à éviter, notamment pour les enfants, les personnes âgées ou les malades. Comme le conseillent les médecins, il est vraiment important de boire beaucoup d’eau : à elle seule, elle…

Le syndrome d’épuisement professionnel est un état d’épuisement mental, émotionnel et physique qui survient à la suite d’exigences écrasantes, de stress chronique ou d’insatisfaction au travail. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une maladie en soi, elle est reconnue comme le déclencheur d’autres problèmes de santé physique et mentale plus graves. Mais rassurons-nous, ce trouble se…

Aujourd’hui, nous avons tous besoin d’une bonne mutuelle pour obtenir un meilleur remboursement des frais de santé qui ne sont pas pris en charge par l’assurance maladie. La concurrence sur le marché est rude et il est parfois difficile de trouver un contrat qui couvre vraiment tous nos besoins. Dans cet article, nous allons vous…

Oui, les pâtes, les pizzas, les frites sont délicieuses et succulentes. Cependant, en mangeant comme cela tous les soirs ou à chaque repas, vous risquez de priver votre organisme de fibres, de minéraux et de vitamines. Manger sain et équilibré, c’est satisfaire à 100% vos besoins nutritionnels. Le bon fonctionnement de votre organisme dépend en…

28Souscrire une mutuelle est essentiel pour compléter le remboursement des frais de santé. Mais comment la mutuelle fonctionne-t-elle ? Mutuelle santé : quel est son fonctionnement ?  Sur une année, les frais de santé peuvent être conséquents. C’est pour cela qu’il est recommandé de souscrire à une mutuelle santé. En complément de la Sécurité sociale,…

L’Ennéagramme ne vous parle peut-être pas. Pourtant, il est très connu des personnes exerçant dans le domaine de la psychologie, du développement de soi, bien-être… En fait, c’est un système d’analyse des différents genres de personnalités, de connaissance de soi et de développement personnel. Pour en savoir davantage, sur l’Ennéagramme et ses profils, lisez cet…

Pratiquer une activité sportive régulière est sans doute le meilleur moyen de rester en bonne santé le plus longtemps possible, et de se débarrasser du stress de la journée. Le Pilates est un excellent type d’entraînement qui est aussi facile à faire à la maison, ce qui est un avantage conséquent vu le contexte sanitaire…

Beaucoup de Français souhaitent effectuer une conversion professionnelle pour se tourner vers les métiers du bien-être. C’est le cas de ceux qui souhaitent devenir naturopathes. Cette discipline qui semble assez récente repose sur des principes très anciens en réalité (12e siècle). Dans cet article, nous allons nous intéresser à cette discipline et surtout à la manière…

Les probiotiques, ces micro-organismes vivants peuplant la flore résidente du côlon et de l’intestin grêle, permettent l’existence du microbiote intestinal. Ce dernier, acteur essentiel de l’organisme, est constitué de plusieurs milliards de bactéries bénéfiques et de bonnes levures. Il est possible, et ce dans le cadre d’une alimentation saine…

Le thé a de nombreux avantages pour la santé en raison de ses polyphénols contenant qui améliorent de nombreuses activités biologiques dans le corps, et l’une des raisons des différences entre les thés est les différents stades d’oxydation auxquels les feuilles de thé sont exposées après leur récolte. Les thés et infusions NIOOME. « la sagesse…

C’est un fait, les habitudes alimentaires sont en perpétuelle évolution au fil du temps. Pour cette nouvelle année 2021, on assiste à un véritable engouement pour l’alimentation plus saine. Véritable tendance de fond impulsée par une quête de rééquilibrage alimentaire et de retour à l’essentiel, nombreux sont ceux à varier les huiles pour manger des…

Vous avez décidé de perdre du poids mais vous ne savez pas quel régime suivre ? Le monde d’internet regorge de centaines de régimes tous plus prometteurs les uns que les autres et parfois en un temps record. Il est donc tout a fait légitime de se poser quelques questions : Quels sont les principes…

La marche est un excellent moyen d’améliorer ou de maintenir votre état de santé général. Seulement 30 minutes par jour peuvent améliorer la forme cardiovasculaire, renforcer les os, réduire l’excès de graisse corporelle et augmenter la puissance musculaire et l’endurance. Cela peut également réduire le risque de développer des maladies telles que les maladies cardiaques,…

Pilates (ou méthode Pilates) est une série d’environ 500 exercices inspirés de la callisthénie, du yoga et du ballet. Le Pilates allonge et étire tous les principaux groupes musculaires du corps de manière équilibrée. Il améliore la flexibilité, la force, l’équilibre et la conscience corporelle. Pilates expliqué Dans les années 1920, l’entraîneur physique Joseph Pilates a introduit le…

Le yoga rassemble le corps et l’esprit et repose sur trois éléments principaux: l’exercice, la respiration et la méditation. Le yoga et le Pilates améliorent la force musculaire et posturale. Consultez toujours votre médecin avant de vous lancer dans un nouveau programme de remise en forme, surtout si vous avez une condition médicale préexistante ou…

Il est toujours très désagréable d’avoir des douleurs qu’elles soient éphémères ou récurrentes. Vous avez toutefois des solutions pour atténuer ces problématiques qui peuvent devenir handicapantes dans certains cas de figure. Nous vous conseillons de consulter un médecin généraliste pour qu’il puisse réaliser un diagnostic afin de lever le doute sur un éventuel problème de…

Une personne peut présenter des problèmes de surdité ou des troubles auditifs à tout âge. Mais qu’il s’agisse de dysfonctionnements liés à la transmission ou à la perception du son, il existe des solutions pour pallier ce déficit. Si vous souffrez de difficultés à entendre, vous n’avez rien à perdre à condition de consulter des…

Si nous voulons retrouver un sommeil pleinement réparateur, avec le confort et le bien-être que nous méritons, et si nous voulons en même temps que notre matelas perdure dans le temps et soit optimisé, alors rien de mieux qu’agrémenter notre literie d’un bon surmatelas. En matière de douceur, d’hygiène, de durabilité, d’aisance, dans un climat…

Vous souffrez de douleurs chroniques et vous ne savez pas comment y remédier ? Avec l’arrivée de l’hiver, il est d’autant plus normal de se soucier de sa santé. La cryothérapie peut être un moyen efficace de soulager rapidement vos douleurs chroniques. Elle est aussi connue pour ralentir le processus inflammatoire. Le terme vous est…

Le yoga est une activité sportive qui fait de nombreux adeptes. En effet, pratiqué de manière assidue, il apporte un grand nombre de bienfaits d’ordre mental et aussi physique. Cette discipline est par ailleurs accessible à tous. Il existe en effet du yoga adapté à toutes les situations : yoga prénatal pour les femmes enceintes,…

Le Covid-19 fait revenir en force une mauvaise habitude de consommation : l’utilisation de bouteilles jetables. Les commerces, tout comme les consommateurs, pensent à tort que c’est la meilleure solution pour éviter de se faire contaminer. Mais son impact sur l’environnement est considérable. Concilier lutte contre le covid-19 et zéro déchet reste tout à fait…

Votre enfant est né avec une fente labio-palatine ou une malformation congénitale ? Vous-même avez subi une mastectomie et souhaitez recourir à la chirurgie reconstructrice ? Suite à une blessure traumatique, vous pensez faire appel à la chirurgie reconstructrice ? De plus en plus répandus après un traumatisme, ces actes chirurgicaux présentent bien des bénéfices.

Vous vous l’étiez pourtant juré : « cette année je ne prendrais pas un gramme ! ». Mais voilà, vous y êtes, 2021 sera bientôt là et votre chère balance affiche quelques kilos en trop. Ô malheur ! Mais rassurez-vous puisque comme beaucoup de personnes, il est fréquent de prendre du poids pendant l’hiver, où de copieux repas entre amis…

En cette période de pandémie mondiale de COVID-19, on est de plus en plus à porter un intérêt aux services digitaux et possibilité d’achats en ligne. Pour cause, on souhaite maintenir si possible la distanciation physique afin d’éviter la contamination. Le secteur de la parapharmacie n’est pas en reste et il vous est désormais possible…

La médecine douce fait de plus en plus d’adeptes. S’ils ne se substituent pas à un avis médical et ne remplacent pas les thérapies de médecine conventionnelle, les remèdes naturels présentent néanmoins de nombreux bienfaits. Ils aident notre corps à lutter contre un grand nombre de maux du quotidien et ont l’avantage d’être moins agressifs…

Cela fait 50 ans cette année que le quinoa a fait son apparition dans l’alimentation occidentale. À une époque où le mouvement vegan naissait tout juste, cette graine importée d’Amérique du Sud séduisait immédiatement par sa richesse en nutriments essentiels. Aujourd’hui, elle investit les rayons des grandes surfaces et se décline à pratiquement toutes les…

Le vélo, c’est toute une histoire, et même que vous pouvez raconter la vôtre, de l’âge où votre papa vous l’offrait fièrement et que votre frère aîné vous apprenait à en faire, jusqu’à aujourd’hui, où vous pédalez de vous-même sur toutes les routes de la vie. Les pionnières: de la jupe parachute au short…

L’été, c’est la grande saison du soleil et des bikinis. Et pour l’aborder avec sérénité, il faut être en pleine forme. Tous les moyens sont bons pour se débarrasser de la graisse accumulée durant les saisons précédentes tant que cela n’a pas de répercussions négatives sur le corps. Les régimes sauvages qui vous obligent à…

Etre une femme sportive oui! Mais pas n’importe comment et cela passe aussi par des habitudes alimentaires saines et adaptées. La nutrition sportive influence de façon significative les performances physiques et joue un rôle fondamental dans la prévention de certains troubles ou maladies. Les stratégies alimentaires spécifiques à chaque cas  avant, pendant et après l’exercice,…

Stress, tensions musculaires et migraines font partie des petits maux du quotidien, qui affectent bon nombre d’entre nous, après une journée au travail. Aujourd’hui, il existe des techniques qui permettent de s’en défaire, et de retrouver une bonne dose d’énergie. Voici quelques-unes d’entre elles. Une douche ou un bain aux huiles essentielles Une douche ou…

Les implants dentaires sont les plus proches de dents saines et naturelles. Ils vous permettent de vivre comme vous le souhaitez: manger en toute confiance, sourire, rire, parler, embrasser et profiter de toutes vos activités quotidiennes sans vous soucier de vos dents. Retrouver enfin le sourire, oui c’est possible! Des dents manquantes, endommagées, abîmées ,sont…

Communément appelé oignon, l’hallux valgus est une malposition du premier rayon du pied où le premier métatarsien est dirigé vers l’intérieur et le gros orteil vers l’extérieur. En conséquence, la tête du métatarse fait saillie vers l’intérieur, ce qui entraîne une friction sur la chaussure. Cette affection est plus fréquente chez les femmes que chez…

En coloc avec vos parents, en huis clos avec votre « joyeuse » tribu … si sur les réseaux sociaux, les blagues sur le confinement vous offrent un bon moment de divertissement, dans la situation au quotidien l’est beaucoup moins. Dispute, perte des repères sociaux, patience mise à rude épreuve, découragement, fatigue, stress, votre rythme de vie…

Parfois nous errons sans but alors que dans un sens, notre existence a une signification bien précise. La plupart des gens ne savent pas pourquoi ils sont venus sur Terre. Certes, nous ne l’avons pas choisi, mais il faut savoir que si vous êtes actuellement en vie, c’est parce que vous avez des choses à…

Nous sommes tous susceptibles, au cours de notre existence, de vivre certains événements traumatisants. Que l’on soit la victime, un simple témoin, ou parfois même l’auteur, les séquelles peuvent nous hanter jusqu’à ce qu’un état de stress post-traumatique s’installe. Comment se fait la prise en charge de cet état pathologique ? Quels sont les traitements…

Les problèmes de peau sont courants et peuvent rapidement affecter la qualité de vie. La peau mesure environ 2m² au total et pèse pas moins de 10kg en moyenne. Autant dire que la surface potentielle pour voir apparaître une tache suspecte est large… Eczéma, psoriasis, dermatite, mycose… Un Français sur trois est touché par des…

Nous avons de plus en plus de chiens et de chats comme partenaires de vie. Ils nous apportent de nombreux avantages au niveau psychologiques et physiologiques. Ils améliorent notre santé, nous rendent plus responsables, réduisent le stress, chassent la solitude, rendent la vie plus amusante … Les chats et les chiens sont des animaux…

De plus en plus de personnes célébrées, VIP, top modèles et actrices, adoptent  des régimes les plus curieux pour perdre du poids et mincir pour leurs images publiques. Et ce qui est vrai, c’est que, alors que certains fonctionnent, certains ne font rien… Les régimes cétogène, sans produits laitiers, Taco Cleanse, le régime des 22…

Sommier, oreiller, couette et matelas sont nos compagnons et meilleurs alliés pour passer une nuit agréable  et avoir un sommeil de qualité. Il est peut-être temps de les renouveler si vous ne les avez pas changés depuis très longtemps. Voici nos quelques conseils avant de choisir et t d’investir dans de la literie. Quel budget pour…

Vous désirez vous accorder un moment de détente et de relaxation après une rude semaine de travail ou après le sport ? Le spa est l’endroit idéal pour cela, d’autant plus que la détente n’est pas le seul bienfait que vous pouvez en retirer. Effectivement, vous pouvez également en profiter pour vous faire chouchouter par…

En cette période de l’année, nos besoins en vitamine D augmentent car le soleil se fait moins présent. Aujourd’hui 9 français sur 10 manquent de vitamine D……

Si l'une de vos résolutions de ce début d'année est de mincir en santé et en beauté de façon naturelle, cet article est pour vous !…

[caption id="attachment_1133" align="alignnone" width="500"]Atelier maquillage [/caption]Avis à vous, Mesdames (et Messieurs pour les quelques hommes qui nous lisent), je vous propose un super bon plan pour la fête des mères !!!! Rosny 2 vous propose, les 23 et 24 Mai,…

[caption id="attachment_1111" align="alignnone" width="500"]Printemps Bio[/caption]Le Printemps Bio revient pour sa quinzième édition, du 1er au 15 juin 2014.  A cette occasion, Babychou Services - spécialiste de la garde d'enfants de 0 à 12 ans à domicile - et Vitabio - spécialiste de l'alimentation bio made in France - proposent aux enfants et à leurs…

[caption id="attachment_1265" align="alignnone" width="500"]Birchbox WE OWN THE NIGHT[/caption]Nike organise, dimanche 8 Juin, le 10 km réservé aux femmes We Own The Night. Cette course, réservée aux filles est LE rendez-vous incontournable pour toutes celles qui ont envie de se dépasser, de s’amuser, de vivre une course inoubliable dans les plus beaux lieux de la capitale.

[caption id="attachment_2300" align="alignnone" width="601"]BB CREME ARGANDIA[/caption]Cette semaine, je tenais à vous faire découvrir un duo de soin issus d’une très large gamme visage et corps de la marque ARGANDIA. Des soins BIO, avec une démarche équitable, de vraies valeurs mais surtout un vrai bénéfice beauté !…

Chic des Plantes décline le menu de l'hiver en trois nouveautés…

[caption id="attachment_2830" align="alignnone" width="272"]Huiles essentielles Florame[/caption]Haaa les huiles essentielles, je les aime et je les utilise tout au long de l’année, il faut avouer que ce sont les championnes pour bouter les microbes hors de notre organisme et de notre environnement et pour booster le système immunitaire !…

La chirurgie esthétique ou réparatrice, comme toutes les autres chirurgies, comporte inévitablement des risques liés aux gestes pratiqués ainsi qu’aux médicaments et anesthésiques administrés au patient. Voilà pourquoi il est nécessaire de prendre toutes les bonnes précautions avant la date de l’intervention. Le but est de minimiser tous ces petits risques et faire en sorte…

Nombreuses sont les personnes qui font face au ronflement périodique ou aigu. Pour mettre un terme à cette pathologie préoccupante du trouble du sommeil, la bague anti ronflement est conseillée aux ronfleurs. Découvrez la Faisant partie des solutions naturelles pour éviter ce trouble du sommeil et ainsi stopper la…

Recourir à la chirurgie esthétique est aujourd’hui devenu une pratique courante, aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Pour retrouver une estime de soi, remédier à une malformation, retrouver un corps plus séduisant ou encore effacer les effets d’une maladie, la chirurgie esthétique est la solution à toutes les inquiétudes. Recourir à la…

Une véritable révolution bio est en cours dans nos modes d’alimentation, cela est indéniable. Même si le changement est progressif, il est bien en route, en témoignent les produits apostillés du sceau de l’agriculture biologique qui ont envahi les rayons de nos magasins. Plus encore, des enseignes dédiées à la vente exclusive de produits biologiques…