Été 2022 : et si être bien dans son corps était l’objectif des vacances ?
Tous les printemps, c’est la même rengaine. Il faut se remettre au sport de façon intensive afin d’obtenir le summer body parfait pour les vacances et les sorties à la plage. En réalité, s’il s’agissait plutôt d’apprendre à s’accepter telles que nous sommes ? Les deux ne sont pas incompatibles, loin de là. Un happy body sans pour autant se priver Oui, vous avez bien lu. Nous ne parlerons pas ici de summer body, mais plutôt d’happy body, avec dans l’idée de s’accepter et d’être bien dans son corps toute l’année et pas seulement durant l’été. Pour y arriver, la première chose à faire est de manger sainement, sans pour autant se priver. Instaurez une routine en mangeant tous les soirs à la même heure. Privilégiez les repas légers, notamment lorsqu’il fait chaud. Mais attention, il n’est pas question ici de s’affamer. Cela risquerait d’avoir un impact négatif sur votre sommeil. Dans votre challenge d’happy body, il est une chose importante en matière de nourriture…