Santé Sport Bien-Etre Régime Maigrir Méditation

Oui, les pâtes, les pizzas, les frites sont délicieuses et succulentes. Cependant, en mangeant comme cela tous les soirs ou à chaque repas, vous risquez de priver votre organisme de fibres, de minéraux et de vitamines. Manger sain et équilibré, c’est satisfaire à 100% vos besoins nutritionnels. Le bon fonctionnement de votre organisme dépend en partie de l’alimentation que vous lui donnez. Vous faites le nécessaire pour vous sentir en forme et en bonne santé. Dans cet article, découvrez des règles d’or faciles à appliquer au quotidien pour une alimentation saine et équilibrée. Se faire livrer des repas sains et équilibrés (oui c’est possible !) La plupart du temps, l’une des raisons qui nous pousse à manger des “cochonneries” est que nous n’avons ni le temps pour faire les courses, ni celui de cuisiner des plats sains et équilibrés. Pour y remédier, décidez de vous faire livrer des repas sains et équilibrés. Pas de panique, nous ne sommes pas en train de parler de menus…

28Souscrire une mutuelle est essentiel pour compléter le remboursement des frais de santé. Mais comment la mutuelle fonctionne-t-elle ? Mutuelle santé : quel est son fonctionnement ?  Sur une année, les frais de santé peuvent être conséquents. C’est pour cela qu’il est recommandé de souscrire à une mutuelle santé. En complément de la Sécurité sociale,…

L’Ennéagramme ne vous parle peut-être pas. Pourtant, il est très connu des personnes exerçant dans le domaine de la psychologie, du développement de soi, bien-être… En fait, c’est un système d’analyse des différents genres de personnalités, de connaissance de soi et de développement personnel. Pour en savoir davantage, sur l’Ennéagramme et ses profils, lisez cet…

Pratiquer une activité sportive régulière est sans doute le meilleur moyen de rester en bonne santé le plus longtemps possible, et de se débarrasser du stress de la journée. Le Pilates est un excellent type d’entraînement qui est aussi facile à faire à la maison, ce qui est un avantage conséquent vu le contexte sanitaire…

Beaucoup de Français souhaitent effectuer une conversion professionnelle pour se tourner vers les métiers du bien-être. C’est le cas de ceux qui souhaitent devenir naturopathes. Cette discipline qui semble assez récente repose sur des principes très anciens en réalité (12e siècle). Dans cet article, nous allons nous intéresser à cette discipline et surtout à la manière…

Les probiotiques, ces micro-organismes vivants peuplant la flore résidente du côlon et de l’intestin grêle, permettent l’existence du microbiote intestinal. Ce dernier, acteur essentiel de l’organisme, est constitué de plusieurs milliards de bactéries bénéfiques et de bonnes levures. Il est possible, et ce dans le cadre d’une alimentation saine…

Le thé a de nombreux avantages pour la santé en raison de ses polyphénols contenant qui améliorent de nombreuses activités biologiques dans le corps, et l’une des raisons des différences entre les thés est les différents stades d’oxydation auxquels les feuilles de thé sont exposées après leur récolte. Les thés et infusions NIOOME. « la sagesse…

C’est un fait, les habitudes alimentaires sont en perpétuelle évolution au fil du temps. Pour cette nouvelle année 2021, on assiste à un véritable engouement pour l’alimentation plus saine. Véritable tendance de fond impulsée par une quête de rééquilibrage alimentaire et de retour à l’essentiel, nombreux sont ceux à varier les huiles pour manger des…

Vous avez décidé de perdre du poids mais vous ne savez pas quel régime suivre ? Le monde d’internet regorge de centaines de régimes tous plus prometteurs les uns que les autres et parfois en un temps record. Il est donc tout a fait légitime de se poser quelques questions : Quels sont les principes…

La marche est un excellent moyen d’améliorer ou de maintenir votre état de santé général. Seulement 30 minutes par jour peuvent améliorer la forme cardiovasculaire, renforcer les os, réduire l’excès de graisse corporelle et augmenter la puissance musculaire et l’endurance. Cela peut également réduire le risque de développer des maladies telles que les maladies cardiaques,…

Pilates (ou méthode Pilates) est une série d’environ 500 exercices inspirés de la callisthénie, du yoga et du ballet. Le Pilates allonge et étire tous les principaux groupes musculaires du corps de manière équilibrée. Il améliore la flexibilité, la force, l’équilibre et la conscience corporelle. Pilates expliqué Dans les années 1920, l’entraîneur physique Joseph Pilates a introduit le…

Le yoga rassemble le corps et l’esprit et repose sur trois éléments principaux: l’exercice, la respiration et la méditation. Le yoga et le Pilates améliorent la force musculaire et posturale. Consultez toujours votre médecin avant de vous lancer dans un nouveau programme de remise en forme, surtout si vous avez une condition médicale préexistante ou…

Il est toujours très désagréable d’avoir des douleurs qu’elles soient éphémères ou récurrentes. Vous avez toutefois des solutions pour atténuer ces problématiques qui peuvent devenir handicapantes dans certains cas de figure. Nous vous conseillons de consulter un médecin généraliste pour qu’il puisse réaliser un diagnostic afin de lever le doute sur un éventuel problème de…

Une personne peut présenter des problèmes de surdité ou des troubles auditifs à tout âge. Mais qu’il s’agisse de dysfonctionnements liés à la transmission ou à la perception du son, il existe des solutions pour pallier ce déficit. Si vous souffrez de difficultés à entendre, vous n’avez rien à perdre à condition de consulter des…

Si nous voulons retrouver un sommeil pleinement réparateur, avec le confort et le bien-être que nous méritons, et si nous voulons en même temps que notre matelas perdure dans le temps et soit optimisé, alors rien de mieux qu’agrémenter notre literie d’un bon surmatelas. En matière de douceur, d’hygiène, de durabilité, d’aisance, dans un climat…

Vous souffrez de douleurs chroniques et vous ne savez pas comment y remédier ? Avec l’arrivée de l’hiver, il est d’autant plus normal de se soucier de sa santé. La cryothérapie peut être un moyen efficace de soulager rapidement vos douleurs chroniques. Elle est aussi connue pour ralentir le processus inflammatoire. Le terme vous est…

Le yoga est une activité sportive qui fait de nombreux adeptes. En effet, pratiqué de manière assidue, il apporte un grand nombre de bienfaits d’ordre mental et aussi physique. Cette discipline est par ailleurs accessible à tous. Il existe en effet du yoga adapté à toutes les situations : yoga prénatal pour les femmes enceintes,…

Le Covid-19 fait revenir en force une mauvaise habitude de consommation : l’utilisation de bouteilles jetables. Les commerces, tout comme les consommateurs, pensent à tort que c’est la meilleure solution pour éviter de se faire contaminer. Mais son impact sur l’environnement est considérable. Concilier lutte contre le covid-19 et zéro déchet reste tout à fait…

Votre enfant est né avec une fente labio-palatine ou une malformation congénitale ? Vous-même avez subi une mastectomie et souhaitez recourir à la chirurgie reconstructrice ? Suite à une blessure traumatique, vous pensez faire appel à la chirurgie reconstructrice ? De plus en plus répandus après un traumatisme, ces actes chirurgicaux présentent bien des bénéfices.

Vous vous l’étiez pourtant juré : « cette année je ne prendrais pas un gramme ! ». Mais voilà, vous y êtes, 2021 sera bientôt là et votre chère balance affiche quelques kilos en trop. Ô malheur ! Mais rassurez-vous puisque comme beaucoup de personnes, il est fréquent de prendre du poids pendant l’hiver, où de copieux repas entre amis…

En cette période de pandémie mondiale de COVID-19, on est de plus en plus à porter un intérêt aux services digitaux et possibilité d’achats en ligne. Pour cause, on souhaite maintenir si possible la distanciation physique afin d’éviter la contamination. Le secteur de la parapharmacie n’est pas en reste et il vous est désormais possible…

La médecine douce fait de plus en plus d’adeptes. S’ils ne se substituent pas à un avis médical et ne remplacent pas les thérapies de médecine conventionnelle, les remèdes naturels présentent néanmoins de nombreux bienfaits. Ils aident notre corps à lutter contre un grand nombre de maux du quotidien et ont l’avantage d’être moins agressifs…

Cela fait 50 ans cette année que le quinoa a fait son apparition dans l’alimentation occidentale. À une époque où le mouvement vegan naissait tout juste, cette graine importée d’Amérique du Sud séduisait immédiatement par sa richesse en nutriments essentiels. Aujourd’hui, elle investit les rayons des grandes surfaces et se décline à pratiquement toutes les…

Le vélo, c’est toute une histoire, et même que vous pouvez raconter la vôtre, de l’âge où votre papa vous l’offrait fièrement et que votre frère aîné vous apprenait à en faire, jusqu’à aujourd’hui, où vous pédalez de vous-même sur toutes les routes de la vie. Les pionnières: de la jupe parachute au short…

L’été, c’est la grande saison du soleil et des bikinis. Et pour l’aborder avec sérénité, il faut être en pleine forme. Tous les moyens sont bons pour se débarrasser de la graisse accumulée durant les saisons précédentes tant que cela n’a pas de répercussions négatives sur le corps. Les régimes sauvages qui vous obligent à…

Etre une femme sportive oui! Mais pas n’importe comment et cela passe aussi par des habitudes alimentaires saines et adaptées. La nutrition sportive influence de façon significative les performances physiques et joue un rôle fondamental dans la prévention de certains troubles ou maladies. Les stratégies alimentaires spécifiques à chaque cas  avant, pendant et après l’exercice,…

Stress, tensions musculaires et migraines font partie des petits maux du quotidien, qui affectent bon nombre d’entre nous, après une journée au travail. Aujourd’hui, il existe des techniques qui permettent de s’en défaire, et de retrouver une bonne dose d’énergie. Voici quelques-unes d’entre elles. Une douche ou un bain aux huiles essentielles Une douche ou…

Les implants dentaires sont les plus proches de dents saines et naturelles. Ils vous permettent de vivre comme vous le souhaitez: manger en toute confiance, sourire, rire, parler, embrasser et profiter de toutes vos activités quotidiennes sans vous soucier de vos dents. Retrouver enfin le sourire, oui c’est possible! Des dents manquantes, endommagées, abîmées ,sont…

Communément appelé oignon, l’hallux valgus est une malposition du premier rayon du pied où le premier métatarsien est dirigé vers l’intérieur et le gros orteil vers l’extérieur. En conséquence, la tête du métatarse fait saillie vers l’intérieur, ce qui entraîne une friction sur la chaussure. Cette affection est plus fréquente chez les femmes que chez…

En coloc avec vos parents, en huis clos avec votre « joyeuse » tribu … si sur les réseaux sociaux, les blagues sur le confinement vous offrent un bon moment de divertissement, dans la situation au quotidien l’est beaucoup moins. Dispute, perte des repères sociaux, patience mise à rude épreuve, découragement, fatigue, stress, votre rythme de vie…

Parfois nous errons sans but alors que dans un sens, notre existence a une signification bien précise. La plupart des gens ne savent pas pourquoi ils sont venus sur Terre. Certes, nous ne l’avons pas choisi, mais il faut savoir que si vous êtes actuellement en vie, c’est parce que vous avez des choses à…

Nous sommes tous susceptibles, au cours de notre existence, de vivre certains événements traumatisants. Que l’on soit la victime, un simple témoin, ou parfois même l’auteur, les séquelles peuvent nous hanter jusqu’à ce qu’un état de stress post-traumatique s’installe. Comment se fait la prise en charge de cet état pathologique ? Quels sont les traitements…

Les problèmes de peau sont courants et peuvent rapidement affecter la qualité de vie. La peau mesure environ 2m² au total et pèse pas moins de 10kg en moyenne. Autant dire que la surface potentielle pour voir apparaître une tache suspecte est large… Eczéma, psoriasis, dermatite, mycose… Un Français sur trois est touché par des…

Nous avons de plus en plus de chiens et de chats comme partenaires de vie. Ils nous apportent de nombreux avantages au niveau psychologiques et physiologiques. Ils améliorent notre santé, nous rendent plus responsables, réduisent le stress, chassent la solitude, rendent la vie plus amusante … Les chats et les chiens sont des animaux…

De plus en plus de personnes célébrées, VIP, top modèles et actrices, adoptent  des régimes les plus curieux pour perdre du poids et mincir pour leurs images publiques. Et ce qui est vrai, c’est que, alors que certains fonctionnent, certains ne font rien… Les régimes cétogène, sans produits laitiers, Taco Cleanse, le régime des 22…

Sommier, oreiller, couette et matelas sont nos compagnons et meilleurs alliés pour passer une nuit agréable  et avoir un sommeil de qualité. Il est peut-être temps de les renouveler si vous ne les avez pas changés depuis très longtemps. Voici nos quelques conseils avant de choisir et t d’investir dans de la literie. Quel budget pour…

Vous désirez vous accorder un moment de détente et de relaxation après une rude semaine de travail ou après le sport ? Le spa est l’endroit idéal pour cela, d’autant plus que la détente n’est pas le seul bienfait que vous pouvez en retirer. Effectivement, vous pouvez également en profiter pour vous faire chouchouter par…

En cette période de l’année, nos besoins en vitamine D augmentent car le soleil se fait moins présent. Aujourd’hui 9 français sur 10 manquent de vitamine D……

Si l'une de vos résolutions de ce début d'année est de mincir en santé et en beauté de façon naturelle, cet article est pour vous !…

[caption id="attachment_1133" align="alignnone" width="500"]Atelier maquillage [/caption]Avis à vous, Mesdames (et Messieurs pour les quelques hommes qui nous lisent), je vous propose un super bon plan pour la fête des mères !!!! Rosny 2 vous propose, les 23 et 24 Mai,…

[caption id="attachment_1111" align="alignnone" width="500"]Printemps Bio[/caption]Le Printemps Bio revient pour sa quinzième édition, du 1er au 15 juin 2014.  A cette occasion, Babychou Services - spécialiste de la garde d'enfants de 0 à 12 ans à domicile - et Vitabio - spécialiste de l'alimentation bio made in France - proposent aux enfants et à leurs…

[caption id="attachment_1265" align="alignnone" width="500"]Birchbox WE OWN THE NIGHT[/caption]Nike organise, dimanche 8 Juin, le 10 km réservé aux femmes We Own The Night. Cette course, réservée aux filles est LE rendez-vous incontournable pour toutes celles qui ont envie de se dépasser, de s’amuser, de vivre une course inoubliable dans les plus beaux lieux de la capitale.

[caption id="attachment_2300" align="alignnone" width="601"]BB CREME ARGANDIA[/caption]Cette semaine, je tenais à vous faire découvrir un duo de soin issus d’une très large gamme visage et corps de la marque ARGANDIA. Des soins BIO, avec une démarche équitable, de vraies valeurs mais surtout un vrai bénéfice beauté !…

Chic des Plantes décline le menu de l'hiver en trois nouveautés…

[caption id="attachment_2830" align="alignnone" width="272"]Huiles essentielles Florame[/caption]Haaa les huiles essentielles, je les aime et je les utilise tout au long de l’année, il faut avouer que ce sont les championnes pour bouter les microbes hors de notre organisme et de notre environnement et pour booster le système immunitaire !…

La chirurgie esthétique ou réparatrice, comme toutes les autres chirurgies, comporte inévitablement des risques liés aux gestes pratiqués ainsi qu’aux médicaments et anesthésiques administrés au patient. Voilà pourquoi il est nécessaire de prendre toutes les bonnes précautions avant la date de l’intervention. Le but est de minimiser tous ces petits risques et faire en sorte…

Nombreuses sont les personnes qui font face au ronflement périodique ou aigu. Pour mettre un terme à cette pathologie préoccupante du trouble du sommeil, la bague anti ronflement est conseillée aux ronfleurs. Découvrez la Faisant partie des solutions naturelles pour éviter ce trouble du sommeil et ainsi stopper la…

Recourir à la chirurgie esthétique est aujourd’hui devenu une pratique courante, aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Pour retrouver une estime de soi, remédier à une malformation, retrouver un corps plus séduisant ou encore effacer les effets d’une maladie, la chirurgie esthétique est la solution à toutes les inquiétudes. Recourir à la…

Une véritable révolution bio est en cours dans nos modes d’alimentation, cela est indéniable. Même si le changement est progressif, il est bien en route, en témoignent les produits apostillés du sceau de l’agriculture biologique qui ont envahi les rayons de nos magasins. Plus encore, des enseignes dédiées à la vente exclusive de produits biologiques…

Sur Internet, nous trouvons de nombreux articles qui nous donnent les bonnes astuces pour entretenir notre capital jeunesse. Malheureusement, ils ne traitent que des aspects physiques du problème. Pourtant le cerveau subit aussi les effets du temps et il est important d’entretenir son esprit de logique, sa mémoire, tout comme sa culture générale. Aujourd’hui, nous…

En quelques années, les actions anti-tabac se sont multipliées en France. D’ailleurs, les patchs et les pastilles à la nicotine sont désormais remboursés par la sécurité sociale pour aider les fumeurs à se sevrer. Mais contre toute attente, c’est la cigarette électronique qui est largement plébiscitée par la plupart des Français et qui s’impose aujourd’hui…

Les cycles menstruels représente une épreuve pour une bonne partie d’entre nous. Ils peuvent se manifester par une sensation de douleur aiguë au bas de l’abdomen (en particulier dans la région pelvienne), en bas du dos, des seins, et/ou par des troubles de l’humeur et un caractère irritable…Tout cela peut nous rendre la vie difficile,…

Chouette! Vous avez réalisé un test de grossesse et que vous étiez enceinte! Vous imaginez déjà au bonheur d’accueillir ce bébé, à la déco de sa chambre, aux vêtements, aux accessoires, aux jouets… Mais avez-vous pensé à vous, à votre bien-être et à la santé de votre bébé lors de la grossesse? Vous allez vite…

De nos jours, en plus de contraintes quotidiennes croissantes (surmenage, stress, pollution, tabagisme…), notre habitude alimentaire a changé car nous consacrons de moins en moins de temps à table pour nos repas. Notre alimentation est moins variée, nous mangeons davantage de produits transformés, peu d’aliments naturels et frais. La conséquence est que notre alimentation n’arrive…

Stressée, timide, dépendante de produits…? Pas de soucis, consulter un hypnothérapeute peut vous aider! L’hypnose est  méthode utilisée pour soigner bien des maux, aussi psychologiques que physiques. Malgré ses contradicteurs et sa mauvaise image il y a quelques décennies, elle a largement tendance gagner en popularité et en réputation. De nos jours, cette technique est…

Qui n’a pas envie de rajeunir ou de gommer des « défauts » au niveau du visage? Que ce soit pour améliorer son aspect en termes de beauté ou de correction de défauts, la chirurgie plastique répond  pratiquement à toutes vos attentes! Mais quels actes chirurgicaux sont pratiqués en chirurgie esthétique ou réparatrice? Chirurgie plastique ou…

Si les protections périodiques jetables ont permis aux femmes de se libérer d’une certaine forme d’inconfort, force est de constater qu’elles n’ont plus bonne presse. La plupart des marques de serviettes et de tampons hygiéniques utilisent des substances qui ne sont pas biodégradables ni recyclables. De plus, ils contiennent des produits toxiques qu’il vaudrait mieux…

De nos jours, nombreuses sont les personnes à évoquer qu’elles sont quotidiennement fatiguées. Les causes peuvent en être multiples mais il n’empêche qu’un stress permanent, une surcharge de travail ou encore un manque de sommeil sont souvent à l’origine de cet état. Par conséquent, il est temps de réagir et de passer à l’action. Comment…

Pour vous remettre en forme de manière optimale, aujourd’hui, il existe une solution radicale : la remise en forme par l’électrostimulation. Cette activité est adaptée à toutes et ne prend que vingt minutes, mais vous obtiendrez de nombreux bénéfices. Voici quelques informations susceptibles de vous intéresser.  Un corps de rêve obtenu rapidement Si vous souhaitez…

On a parfois l'impression que tout ce qui nous entoure nous fait du mal, tant dans notre corps que dans notre esprit. La pollution est omniprésente dans l'air, les eaux et la terre, nous dit-on, et cela nous remplit d'appréhensions. De plus nos rythmes de vie sont épuisants et nous ressentons souvent une fatigue assez…

L'apparence physique prend une place prépondérante dans les sociétés occidentales. Les femmes comme les hommes cherchent leur poids idéal pour avoir une apparence agréable, mais aussi pour avoir la forme. En effet, le poids n'est pas qu'une question de beauté physique. Cela impacte également notre santé au quotidien. Raison pour laquelle les médecins nous rappellent…

La décision de vivre dans une maison de retraite survient généralement en cas d’incapacité liée à la vieillesse. C’est donc une décision par contrainte. Malgré cela, la personne âgée concernée ou son proche collaborateur doit tenir compte de certains critères pour choisir la maison de retraite adéquate en termes de budget et d’offre de services.

Les femmes aiment refléter une bonne image. Pour cela, elles doivent avoir un sourire quasi-parfait, alors elles doivent avoir une bonne hygiène dentaire. Lorsqu'il manque une ou plusieurs dents, il n'est pas toujours facile d'oser sourire, alors grâce à des implants dentaires, vous pourrez retrouver votre vraie personnalité.  Un dentiste veille sur votre dentition L'implantologie…

Envie de savoir ce que 2019 vous réserve ?  Alors, pourquoi ne pas contacter une voyante par téléphone ? Amour, travail, amitié, santé, etc., vous pourrez poser toutes vos questions et obtenir des réponses franches de voyants expérimentés et sérieux. Nous vous en disons un peu plus dans la suite. Miser sur une consultation de…

La vieillesse est une des étapes les plus délicats de la vie. Elle rime souvent avec manque d’autonomie, anxiété et problèmes de santé. Pour garantir une meilleure prise en charge à votre parent, l’aider à se sentir considéré et soutenu, une maison de retraite médicalisée pourra faire l’affaire. Elle garantit un accueil et une prise…

Cet appareil est très en vogue actuellement. Il est le plus adapté à la réalisation des jus de fruits frais riches en nutriments excellents pour la santé. Extrêmement pratique, fonctionnel, esthétique, il dispose de toutes les qualités que l'on souhaite lorsque l'on veut boire des jus. L'un des éléments primordiaux dans le choix…

De plus en plus de Français se tournent vers la médecine naturelle pour se soigner. C'est un moyen alternatif pour soigner les petits maux quotidiens ou prévenir notamment des maladies hivernales. Pour garder la forme, il est possible de prendre quelques compléments alimentaires chaque matin en même temps que son petit déjeuner ou d'avoir…

Vous en avez marre de vos kilos superflus qui gâchent votre silhouette et vous font sentir mal dans votre peau? Vous rêvez de paraître  fine avec un corps svelte? La solution qu’il vous faut est la gaine amincissante Nechika qui va vous permettra d’être séduisante avec une silhouette belle et plus fine. Soyez élégante et mince grâce…

A l’occasion de octobre Rose, mois consacré à la campagne de prévention et du dépistage du cancer du sein, nous avons rencontré Zora atteinte par cette maladie. Elle nous fait part de son quotidien et de son parcours. La campagne contre le cancer du sein peut se faire sous forme de témoignages sur les réseaux sociaux,…

L’arrivée de l’hiver va provoquer quelques changements sur notre corps, d’autant plus que nous n’avons pas eu véritablement d’automne cette année à cause de l’été indien. C’est donc le moment d’aider son organisme à affronter les premiers froids qui risquent d’être rudes à partir de cette semaine. Pour bien se préparer à affronter l’hiver, pourquoi…

Aujourd'hui, nous rencontrons quelques difficultés à mettre dans nos assiettes tous les éléments essentiels à notre bonne santé et à notre bien-être. Effectivement, entre le travail, les enfants, l'entretien de notre intérieur, les loisirs, les rendez-vous médicaux, les femmes sont de plus en plus pressées par le temps. Cela peut donc entraîner quelques conséquences néfastes…

Le kayak aurait fait son apparition il y a de cela 4000 ans. Au fil des âges, il a connu des évolutions notables de sorte qu’aujourd’hui l’embarcation se décline sous de multiples formes. Il existe différents types et modèles de kayaks. De même on peut noter plusieurs caractéristiques techniques qu’il est important de bien connaître…