Sport Bien-Etre

À l'aube de la quarantaine ou après, de nombreuses femmes ressentent le désir ou le besoin de se reconnecter à une routine sportive. Que ce soit pour maintenir une silhouette, combattre les effets de la ménopause, ou tout simplement pour…

Vous savez, ces douleurs lancinantes dans le bas du dos qui surgissent après une longue journée de travail ou après avoir porté quelque chose de lourd ? Mesdames, vous n'êtes pas seules. Nombre d'entre nous ressentent ces maux persistants qui…

Le sommeil et la relaxation sont souvent relégués au second plan, mais saviez-vous qu'ils pourraient être la clé d'une vie plus longue et plus épanouissante ? Découvrez les étonnantes découvertes de la science sur le sommeil et la détente. La…

Être emporté par une crise de panique est une expérience qui peut bouleverser quiconque. Le cœur s'emballe, la respiration devient difficile, et l'anxiété semble prendre le dessus. Mais rassurez-vous, il existe des méthodes simples pour reprendre le contrôle. Découvrez trois…

Dormir comme une reine : le nombre magique d'heures révélé par un grand sondage australien Dormir est souvent au cœur de nos préoccupations : Dormons-nous suffisamment ? Trop ? Moins que d'habitude ? Dr Zac Turner, médecin reconnu, nous éclaire…

Un monde pas toujours compréhensif Vous avez peut-être à faire avec un adolescent qui semble être câblé un peu différemment lorsqu'il s'agit de sommeil. Ces ados noctambules restent éveillés tard dans la nuit, luttent pour se réveiller le matin…

Si vous êtes souvent ballonnée après les repas, que les désagréments de l'indigestion vous poursuivent, ou que vous recherchez simplement des moyens naturels pour favoriser une digestion harmonieuse, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous allons explorer cinq…

Vous êtes du genre à veiller tard, à profiter de la nuit ? Alors, vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois avant de rester éveillé jusqu'aux petites heures du matin. Selon une récente étude scientifique, un rythme de sommeil tardif…

Salut tout le monde ! J'ai des nouvelles passionnantes à vous partager aujourd'hui. Les chercheurs ont enfin percé le mystère de la relation entre l'exercice physique et la prévention de la maladie d'Alzheimer. Cette découverte pourrait bien révolutionner notre compréhension…

Depuis la mi-juillet, l'Europe est confrontée à une augmentation significative des cas de Covid-19 en raison de la propagation de nouvelles souches du virus. Pour mieux se préparez à la saison froide qui arrive, nous avons rassemblé quelques astuces…

La perte auditive peut survenir progressivement et sans prévenir, affectant notre qualité de vie et nos interactions sociales.  Si vous pensez que votre audition s'est altérée, sachez que ce n'est pas une fatalité et que des solutions existent ! Heureusement,…

Bonjour à toutes les adeptes d'un mode de vie sain ! Aujourd'hui, nous plongeons dans le merveilleux monde des fibres. Les fibres alimentaires, souvent négligées, sont en réalité essentielles pour une vie saine, une perte de poids réussie et peut-être…

Avec le mois de septembre qui arrive à grands pas, il est temps de repartir du bon pied après les vacances d'été. Rien de mieux que de s'engager dans des activités sportives pour se sentir bien dans sa peau…

Vous aussi vous êtes en quête d'un corps en pleine forme ? Peu importe votre objectif de poids,  l'important est de se sentir à l'aise dans son corps, confiante et épanouie. Perdre un peu de poids peut vous permettre d'être…

Le doga, contraction de "dog" (chien en anglais) et "yoga", est une activité qui permet de pratiquer le yoga en compagnie de son fidèle compagnon à quatre pattes. Cette discipline, en plein essor, offre de nombreux bienfaits aussi bien pour…

Au-delà de 50 ans, il est d'autant plus important de prendre soin de notre bien-être physique et mental, afin de profiter pleinement de la vie qui s'offre à nous et de préserver notre indépendance et notre beauté.  Mais à cet…

La célèbre pop star colombienne, connue pour ses talents musicaux, ses paroles percutantes et son charisme sur scène, nous révèle aujourd'hui une autre facette de son talent : le surf ! Shakira, âgée de 46 ans, a dévoilé ses compétences…

Vous avez entendu parler de lithothérapie et vous avez envie vous aussi d'utiliser le pouvoir des pierres, mais vous ne savez pas très bien comment faire ? Vous souhaitez acheter une pierre pour soulager vos maux ou pour…

Le déchaussement des dents, également appelé récession gingivale, est un problème courant de santé bucco-dentaire qui peut avoir des conséquences graves si non traité. Cet article se propose d'examiner les causes du déchaussement des dents, d'explorer ses conséquences, et de…

Vous cherchez à intégrer des aliments sains dans votre alimentation quotidienne, et vous vous demandez quel jus de myrtille bio choisir pour profiter de ses bienfaits. La myrtille est un petit fruit aux multiples vertus. Riche en antioxydants, vitamines et…

La zoothérapie, également connue sous le nom de thérapie assistée par les animaux (TAA), est une pratique de plus en plus courante dans le domaine de la santé physique et mentale. Cette pratique consiste à utiliser la présence d’un animal…

Les règles sont un phénomène naturel qui fait partie de la vie d'une femme. Elles peuvent parfois être difficiles à gérer et causer des douleurs intenses ou des sautes d'humeur. Cependant, lorsque nous prenons les mesures nécessaires pour bien vivre…

Le Ramadan est un mois entier de jeûne qui fait partie des cinq piliers de l'Islam. Durant ce mois saint, les musulmans sont invités à se réunir pour jeûner du lever au coucher du soleil. Cependant, le jeûne n'est pas…

Le cancer du sein est un sujet dont tous les hommes et les femmes devraient se préoccuper et s’informer. Pratiquement tout le monde dans son environnement a des personnes qui souffrent de cette maladie, directement ou par l'intermédiaire de parents…

Les règles sont un phénomène physiologique naturel pour les femmes et elles ont toujours fait partie de notre vie. Les femmes traversent ce cycle menstruel à différents niveaux d'intensité et de fréquence, mais toutes éprouvent des symptômes pendant leur cycle.

Les sautes d'humeur en lien avec le cycle menstruel sont reconnues depuis longtemps mais bon nombre de femmes connaissent encore des problèmes liés à ces fluctuations hormonales. Les symptômes peuvent être très variés, allant d'une simple irritabilité à une véritable…

Les thés minceur sont de parfaits alliés pour perdre ses kilos superflus et compléter notre régime alimentaire. Non seulement en raison des différentes propriétés des ingrédients sélectionnés, mais parce que remplacer les boissons sucrées par ces alternatives est toujours une…

Les règles douloureuses sont un symptôme qui peut être lié à une endométriose. La douleur pelvienne pendant les règles est fréquente chez les femmes, mais certains cas peuvent signaler une maladie grave. Dans cet article nous allons examiner le lien…

De nombreuses femmes sont préoccupées par la couleur du sang qui accompagne leurs règles. Les changements peuvent être troublants, car ils ne correspondent pas à ce que nous attendons normalement dans une phase menstruelle. Les saignements vaginaux anormaux comprennent des…

Vous vous sentez parfois sur les nerfs, stressée, triste, de mauvaise humeur ou vous avez des symptômes de dépression ou de troubles de l'anxiété ? Si vous éprouvez des douleurs psychologiques récurrentes, liées à un traumatisme identifié ou sans raison…

L'achat de produits pharmaceutiques ou cosmétiques, et de médicaments qui ne nécessitent pas d’ordonnance est plus facile que jamais, grâce à internet. Commander dans une parapharmacie en ligne est devenu complètement tendance, et de plus en plus de femmes modernes,…

Si vous avez décidé de perdre du poids, vous avez certainement entendu parler des substituts de repas minceur. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Et comment peuvent-ils vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids ? Voyons tout…

Lorsqu'on est soumis à un fort stress au travail, il est normal d'éprouver des difficultés à trouver facilement le sommeil. Le manque de sommeil est pourtant source de conséquences fâcheuses. Non seulement votre productivité au travail va en pâtir, mais…

Si vous aussi il vous arrive de vous sentir épuisée, stressée, en manque d'énergie, d'avoir le teint terne et le moral à zéro, alors vous devriez peut-être essayer certains compléments alimentaires pour vous redonner un coup de boost ! Voyons…

Anorexie mentale, boulimie, hyperphagie boulimique… Ces pathologies psychiatriques sont encore taboues et passent souvent inaperçues. Pourtant, elles engendrent une grande souffrance, des répercussions importantes sur la santé physique et altèrent significativement la qualité de vie des personnes…

Avec plusieurs centaines de milliers ou  de millions de joueurs, le football est le sport le plus pratiqué en France. La plupart de ces joueurs sont de jeunes joueurs qui jouent au football depuis leur plus jeune âge. Grâce à…

Entre les heures de travail, les réunions, les deadlines et les imprévus, il n'est pas toujours facile de respecter une alimentation équilibrée au bureau. Pourtant, manger sainement est essentiel pour rester en forme et performant toute la journée et tout…

En cette période de froid, on a parfois tendance à se sentir fatiguées, faibles, voire même parfois angoissées et de mauvaise humeur. Nos organismes sont mis à rude épreuve par le froid et par les virus hivernaux, et le manque…

Avoir un ventre plat, sans faire trop de régime ni de sport trop fatigant, c’est bien le rêve de toute personne en quête de perte de gras du ventre. Pour perdre du poids ou pour obtenir un corps de rêve,…

Pour se sentir bien à l'intérieur comme à l'extérieur, il faut faire attention aux trois piliers du bien-être : physique, mental et émotionnel. Le fait d'adopter une attitude vitale positive stimule en soi le bien-être et la vitalité des personnes.

Perdre du poids, réduire son tour de taille, prendre soin de son corps : voilà plusieurs raisons qui poussent de nombreuses personnes en France à faire du sport. En effet, si certaines personnes, notamment celles qui sont en surpoids, choisissent cette…

Il est vrai que les smoothies sont très appréciés : c'est une boisson simple et rafraîchissante, l'idéal après une bonne séance de sport. Pour les enfants, elle est très facile à préparer. De plus, cette boisson peut être consommée à…

Actuellement, les techniques de méditation sont nombreuses. Parmi ces techniques, vous pouvez trouver la méditation transcendantale ou la technique de méditation zen, mais la plus courante s’avère être la méditation de pleine conscience. La pratique de la méditation de pleine…

De nos jours, le quotidien est devenu une source perpétuelle de stress et de fatigue notamment face aux problèmes financiers, problèmes de couple, problèmes de santé et bien d'autres encore. Aussi, pour combattre les journées de stress et ses effets…

La pratique du Yoga est devenue depuis quelque temps une discipline prisée et populaire dans le monde. Les gens recherchent, en fait, le meilleur moyen d'évacuer le stress de leur quotidien et de canaliser leur anxiété. Des faits qui s'expliquent…

Le yoga est une pratique qui connaît un grand succès à travers le monde. En même temps, il existe un grand nombre de Yoga dont les méthodes peuvent être différentes selon le pays. Parmi eux, il y a le Yoga…

Envie d’avoir une meilleure qualité de vie ? Passez à la pratique du Yoga. C’est une technique qui peut vous aider à combattre le stress et à avoir une condition physique optimale, seulement en quelques séances par semaine. A présent,…