Les premières règles sont souvent source d’appréhension chez les jeunes filles et leurs parents. Quand elles surviennent, à quel âge ? Quelle est leur durée ? Quels sont les signes annonciateurs de l’arrivée des premières règles ? Autant de questions auxquelles nous allons tenter de répondre dans cet article.
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Quand arrivent-elles ?
Les premiers signes de la puberté – La Maison des maternelles #LMDM – Les caractères sexuels secondaires
Les premières règles surviennent généralement entre 10 et 16 ans. Cependant, il faut savoir que ce processus commence bien avant, vers 8-9 ans, avec la puberté. Cette période se caractérise par une série de modifications physiologiques, notamment au niveau du corps et du comportement. Une prise en charge médicale peut alors s’avérer nécessaire pour accompagner cette transformation physique.
À titre indicatif, voici un tableau synthétique permettant de connaître approximativement l’âge moyen selon lequel les jeunes filles ont leurs premières règles :
- En France, il s’élève à 12,5 ans.
- Au Canada, on constate une moyenne plus basse, soit 11,3 ans.
- En Allemagne, l’âge médian est estimé à 12,4 ans.
- En Angleterre, il atteint 13,1 ans.
Veuillez noter que ces chiffres ne représentent que des valeurs moyennes et que chaque jeune fille est unique, tant physiquement que psychologiquement. Par conséquent, chaque individu peut vivre sa puberté à son propre rythme et à son propre âge. Il convient donc de prendre en compte ces différences et de ne pas paniquer si votre fille est encore menstruée après 16 ans ou si elle a ses premières règles à l’âge de 9 ans.
Quelle est leur durée ?
La durée des premières règles est variable et varie habituellement entre 2 et 7 jours. La longueur d’une menstruation dépend de nombreux facteurs, comme la constitution génétique, le mode de vie, l’hygiène de vie et les hormones. Le cycle hormonal (œstrogènes et progestérone) joue également un rôle primordial dans la régulation du flux et de la durée des règles.
Quels sont les signes annonciateurs ?
Plusieurs signes peuvent indiquer l’arrivée imminente des premières règles. Les principaux sont les suivants :
- Augmentation du volume et de la sensibilité des seins.
- Maux de ventre et douleurs abdominales.
- Douleurs ou crampes dans les jambes.
- Troubles du sommeil, fatigue et humeur volatile.
- Migraine et acouphènes.
- Acné, boutons et bouffissures.
De plus, certaines jeunes filles constatent une augmentation du tour de taille et/ou du poids due à des variations hormonales qui surviennent pendant cette période.
Les premières règles surviennent habituellement entre 10 et 16 ans. Elles peuvent durer entre 2 et 7 jours et sont souvent annoncées par une série de symptômes physiques et psychologiques. Enfin, veuillez noter que chaque jeune fille vit sa puberté à son propre rythme et qu’il convient de prendre en compte ces particularités pour assurer un accompagnement adapté.
