Les bienfaits du mois de Ramadan pour la santé du corps et de l’esprit

Activé 8 mai 2017

Les musulmans vont bientôt observer le mois sacré de Ramadan,cette année il est situé aux alentours du 27 mai.

Outre le côté religieux et les convictions qui rendent obligatoires le mois de jeûne aux musulmans en capacité de le pratiquer,cette période a de nombreux avantages !

 

buka puasa - Les bienfaits du mois de Ramadan pour la santé du corps et de l'esprit

Pour le corps:

1. Le mois du Ramadan est un bienfait pour notre système digestif, qui est responsable de nombreux troubles.
Une bonne diète permet au corps de se purifier et se reposer.
2. Pendant le jeûne, le niveau de sucre dans le sang diminue, de même le niveau de cholestérol.
3. Et bien sûr, c’est une chance de mettre votre corps en forme!
4. De plus, pendant la première semaine, vous serez surpris du peu de nourriture dont vous avez besoin pour être plein. Pour certaines personnes, cela peut conduire à toute la nouvelle façon de consommer de la nourriture.

Les avantages pour l’esprit du jeûne pendant le Ramadan sont aussi remarquables. 

1. Vous avez l’opportunité d’être dans un état d’autodiscipline et de maîtrise de soi.
2. Vous commencez à évaluer même les petites choses différemment.
3.  Ramadan vous enseigne à éviter la colère.
4. Ramadans exhorte au Pardon envers les autres et envers vous-même.
5. Il est fortement encouragé d’aider ceux qui en ont besoin.
6. Et partagez votre bonheur  et la convivialité avec tout le monde.Les liens familiaux et amicaux se resserrent!

C’est un moment pour arrêter de mauvaises habitudes et commencer à faire des choix plus sains. Pendant le jeûne, vous commencez à vous abstenir de dire des choses malsaines et d’avoir de mauvaises pensées. C’est un rappel qui réévalue tout ce que nous tenons pour acquis.

Le mois de Ramadan est une expérience très enrichissante,et sûrement beaucoup seront très étonnés de la façon dont ils se sentent et pensent après une tel moment.