Sport Bien-Etre - Page 3
En ces temps modernes remplis de stress et d’anxiété, il faut absolument faire attention à son bien-être, et prendre du temps pour son corps et son esprit. C’est pourquoi, de plus en plus de personnes choisissent…
Associé au bon fonctionnement de plusieurs organes, le microbiote est l'un des composants les plus importants du corps humain. Pour vous maintenir en bonne santé, et vous mettre à l'abri de certaines pathologies, vous devez veiller à en prendre soin.
Avez-vous entendu parler du syndrome d’épuisement professionnel, appelé aussi burn-out? Ce trouble se manifeste lorsque le rapport au travail se transforme en stress intense, anxiété et nervosité. La personne finit par être poussée à ses limites physiques ou émotionnelles, se…
Il faut l’accepter sereinement : vous entendez moins bien et vous devez porter une aide auditive. Mais il ne faut absolument pas en rougir, et cela n’entachera en rien votre côté séductrice et votre coquetterie ! Vous resterez la même…
Les probiotiques comptent parmi les solutions scientifiquement attestées pour entretenir ou restaurer le microbiote ou la flore intestinale. Ils sont définis par l'OMS comme étant des micro-organismes vivants qui produisent des effets bénéfiques pour la santé lorsqu'ils sont consommés en…
Le sauna japonais est une thérapie douce et naturelle basée sur l'utilisation des infrarouges longs (IRL) pour soigner le corps et l'esprit. Inventée au Japon il y a une soixantaine d'années, cette méthode de soins présente de nombreux bienfaits que…
Maladie chronique, le diabète affecte près de trois millions de personnes en France. Parmi celles-ci, 90 % sont concernées par le diabète de type 2. Pour le traiter, les médecins recommandent plusieurs alternatives, et plus particulièrement une alimentation plus saine.
Tout comme l'asthme, les allergies sont provoquées par la présence d'acariens, d'animaux domestiques, de moisissure, etc. dans l'air intérieur. Pour remédier aux effets de ces allergènes sur votre santé, vous devez les éliminer en aspirant régulièrement votre intérieur. Si vous…
18 l’hiver, sans nul ne doute la plus belle saison de l’année ! Entre les odeurs de pain d’épices qui titillent les narines au sortir du four, le vin chaud fait maison qui émoustille les papilles, les flocons de neige…
En lithothérapie, la pierre de lune représente la féminité. Cette pierre douce remplie de l'énergie de l'astre lunaire représente l'harmonie, la tendresse et l'ouverture d'esprit. Elle possède de nombreuses vertus, ce qui en fait en lithothérapie un élément très prisé.
Si vous êtes sportive ou que vous voulez vous mettre au sport, vous devez savoir que l'un des aspects les plus importants pour rester en forme est d'avoir une alimentation saine, variée et équilibrée. Malheureusement, il est de plus en…
Eau, pomme, pamplemousse et ananas font partie des aliments qui réduisent rapidement la sensation de faim sans pour autant apporter beaucoup de calories à l'organisme. Ce sont des coupe-faim naturels. Aujourd'hui lorsqu'on parle de ces derniers, ce sont les compléments…
L'huile de foie de morue est réputée pour ses vertus thérapeutiques depuis des décennies en raison des nutriments essentiels qu'elle contient. Si elle était autrefois utilisée comme fortifiant global, aujourd'hui on se sert de ce complément alimentaire pour prévenir certains…
Pour beaucoup d'entre nous, notre mode de vie ou nos soucis passagers font qu'il est parfois difficile de dormir suffisamment la nuit. Si c'est votre cas, faire des siestes régulièrement peut vous permettre de récupérer suffisamment de sommeil et d'être…
À un moment de sa vie, une personne peut être sujette à des difficultés d'audition. Ces problèmes peuvent être passagers suite à un coup de fatigue, au stress ou tout simplement après une exposition continue dans un endroit bruyant. Si…
Il est maintenant bien établi que l'alimentation joue un rôle crucial pour notre santé physique et morale. De nos jours, on trouve toute l'année une très grande variété de produits alimentaires sur les étals des supermarchés, même des…
Si vous avez un déficit auditif, il se peut que vous ayez besoin, un jour ou l'autre, d'un appareillage pour vous épauler. Cependant, nous n'allons pas nous mentir, il n'est pas toujours facile de passer le cap… Pourquoi ? Pour…
Bien plus qu'une simple boisson, le thé vert peut être considéré comme un véritable fortifiant et un remède naturel à plusieurs maladies. Il se déguste aussi bien chaud que froid, à toutes saisons, et se marie parfaitement avec…
Qui n’a jamais souffert de douleurs liées au pieds ? Mal au dos, mal au cou, aux hanches, aux chevilles ou encore aux pieds particulièrement ? En effet, près de 70% des Français souffrent d’au moins une de ces douleurs.
Grâce aux avancées dans les domaines médical et technologique, en particulier l'arrivée du laser, la chirurgie réfractive a connu un véritable essor. En mai 2021, on estimait à près de 120 000, le nombre de personnes qui se font opérer…
Avec l'arrivée de l'été (et la hausse des températures qui en découle), la déshydratation du corps est l'un des risques les plus graves à éviter, notamment pour les enfants, les personnes âgées ou les malades. Comme le conseillent…
Le syndrome d'épuisement professionnel est un état d'épuisement mental, émotionnel et physique qui survient à la suite d'exigences écrasantes, de stress chronique ou d'insatisfaction au travail. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie en soi, elle est reconnue comme le…
Aujourd’hui, nous avons tous besoin d’une bonne mutuelle pour obtenir un meilleur remboursement des frais de santé qui ne sont pas pris en charge par l’assurance maladie. La concurrence sur le marché est rude et il est parfois difficile de…
Oui, les pâtes, les pizzas, les frites sont délicieuses et succulentes. Cependant, en mangeant comme cela tous les soirs ou à chaque repas, vous risquez de priver votre organisme de fibres, de minéraux et de vitamines. Manger sain et équilibré,…
28Souscrire une mutuelle est essentiel pour compléter le remboursement des frais de santé. Mais comment la mutuelle fonctionne-t-elle ? Mutuelle santé : quel est son fonctionnement ? Sur une année, les frais de santé peuvent être conséquents. C’est pour cela…
L'Ennéagramme ne vous parle peut-être pas. Pourtant, il est très connu des personnes exerçant dans le domaine de la psychologie, du développement de soi, bien-être... En fait, c'est un système d'analyse des différents genres de personnalités, de connaissance de soi…
Pratiquer une activité sportive régulière est sans doute le meilleur moyen de rester en bonne santé le plus longtemps possible, et de se débarrasser du stress de la journée. Le Pilates est un excellent type d'entraînement qui est aussi facile…
Beaucoup de Français souhaitent effectuer une conversion professionnelle pour se tourner vers les métiers du bien-être. C’est le cas de ceux qui souhaitent devenir naturopathes. Cette discipline qui semble assez récente repose sur des principes très anciens en réalité (12e siècle).
Les probiotiques, ces micro-organismes vivants peuplant la flore résidente du côlon et de l'intestin grêle, permettent l’existence du microbiote intestinal. Ce dernier, acteur essentiel de l'organisme, est constitué de plusieurs milliards de bactéries bénéfiques et de bonnes levures.
Le thé a de nombreux avantages pour la santé en raison de ses polyphénols contenant qui améliorent de nombreuses activités biologiques dans le corps, et l'une des raisons des différences entre les thés est les différents stades d'oxydation auxquels les…
C'est un fait, les habitudes alimentaires sont en perpétuelle évolution au fil du temps. Pour cette nouvelle année 2021, on assiste à un véritable engouement pour l'alimentation plus saine. Véritable tendance de fond impulsée par une quête de rééquilibrage alimentaire…
Vous avez décidé de perdre du poids mais vous ne savez pas quel régime suivre ? Le monde d’internet regorge de centaines de régimes tous plus prometteurs les uns que les autres et parfois en un temps record. Il est donc tout a fait légitime de se poser quelques questions : Quels sont les principes…
La marche est un excellent moyen d’améliorer ou de maintenir votre état de santé général. Seulement 30 minutes par jour peuvent améliorer la forme cardiovasculaire, renforcer les os, réduire l’excès de graisse corporelle et augmenter la puissance musculaire et l’endurance. Cela peut également réduire le risque de développer des maladies telles que les maladies cardiaques,…
Pilates (ou méthode Pilates) est une série d'environ 500 exercices inspirés de la callisthénie, du yoga et du ballet. Le Pilates allonge et étire tous les principaux groupes musculaires du corps de manière équilibrée. Il améliore la flexibilité, la force, l'équilibre et la…
Le yoga rassemble le corps et l'esprit et repose sur trois éléments principaux: l'exercice, la respiration et la méditation. Le yoga et le Pilates améliorent la force musculaire et posturale. Consultez toujours votre médecin avant de vous lancer dans un…
Il est toujours très désagréable d’avoir des douleurs qu’elles soient éphémères ou récurrentes. Vous avez toutefois des solutions pour atténuer ces problématiques qui peuvent devenir handicapantes dans certains cas de figure. Nous vous conseillons de consulter un médecin généraliste pour qu’il puisse réaliser un diagnostic afin de lever le doute sur un éventuel problème de…
Une personne peut présenter des problèmes de surdité ou des troubles auditifs à tout âge. Mais qu’il s’agisse de dysfonctionnements liés à la transmission ou à la perception du son, il existe des solutions pour pallier ce déficit. Si vous souffrez de difficultés à entendre, vous n’avez rien à perdre à condition de consulter des…
Si nous voulons retrouver un sommeil pleinement réparateur, avec le confort et le bien-être que nous méritons, et si nous voulons en même temps que notre matelas perdure dans le temps et soit optimisé, alors rien de mieux qu'agrémenter notre…
Vous souffrez de douleurs chroniques et vous ne savez pas comment y remédier ? Avec l’arrivée de l’hiver, il est d’autant plus normal de se soucier de sa santé. La cryothérapie peut être un moyen efficace de soulager rapidement vos douleurs chroniques. Elle est aussi connue pour ralentir le processus inflammatoire. Le terme vous est…
Le yoga est une activité sportive qui fait de nombreux adeptes. En effet, pratiqué de manière assidue, il apporte un grand nombre de bienfaits d’ordre mental et aussi physique. Cette discipline est par ailleurs accessible à tous. Il existe en effet du yoga adapté à toutes les situations : yoga prénatal pour les femmes enceintes,…
Le Covid-19 fait revenir en force une mauvaise habitude de consommation : l’utilisation de bouteilles jetables. Les commerces, tout comme les consommateurs, pensent à tort que c’est la meilleure solution pour éviter de se faire contaminer. Mais son impact sur l’environnement est considérable. Concilier lutte contre le covid-19 et zéro déchet reste tout à fait…
Vous vous l’étiez pourtant juré : « cette année je ne prendrais pas un gramme ! ». Mais voilà, vous y êtes, 2021 sera bientôt là et votre chère balance affiche quelques kilos en trop. Ô malheur ! Mais rassurez-vous puisque comme beaucoup de personnes, il est fréquent de prendre du poids pendant l’hiver, où de copieux repas entre amis…
En cette période de pandémie mondiale de COVID-19, on est de plus en plus à porter un intérêt aux services digitaux et possibilité d’achats en ligne. Pour cause, on souhaite maintenir si possible la distanciation physique afin d’éviter la contamination. Le secteur de la parapharmacie n’est pas en reste et il vous est désormais possible…
La médecine douce fait de plus en plus d’adeptes. S’ils ne se substituent pas à un avis médical et ne remplacent pas les thérapies de médecine conventionnelle, les remèdes naturels présentent néanmoins de nombreux bienfaits. Ils aident notre corps à lutter contre un grand nombre de maux du quotidien et ont l’avantage d’être moins agressifs…
Cela fait 50 ans cette année que le quinoa a fait son apparition dans l’alimentation occidentale. À une époque où le mouvement vegan naissait tout juste, cette graine importée d’Amérique du Sud séduisait immédiatement par sa richesse en nutriments essentiels. Aujourd’hui, elle investit les rayons des grandes surfaces et se décline à pratiquement toutes les…
Le vélo, c’est toute une histoire, et même que vous pouvez raconter la vôtre, de l’âge où votre papa vous l’offrait fièrement et que votre frère aîné vous apprenait à en faire, jusqu’à aujourd’hui, où vous pédalez de vous-même sur toutes les routes de la vie. Les pionnières: de la jupe parachute au short…
L’été, c’est la grande saison du soleil et des bikinis. Et pour l’aborder avec sérénité, il faut être en pleine forme. Tous les moyens sont bons pour se débarrasser de la graisse accumulée durant les saisons précédentes tant que cela n’a pas de répercussions négatives sur le corps. Les régimes sauvages qui vous obligent à…
