En bref : Ce smoothie bronzage est une bombe de bêta-carotène grâce à la mangue, au poivron rouge et au jus de carotte. Résultat : un cocktail beauté-santé qui aide à préparer la peau au soleil tout en donnant bonne mine naturellement.
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- Smoothie bronzage parfait : la recette santé-beauté
- Ingrédients pour 2 personnes
- Préparation du smoothie bonne mine
- Faits clés : pourquoi ce smoothie sublime le bronzage ?
- FAQ sur le smoothie bronzage
- Est-ce que ce smoothie remplace une crème solaire ?
- Peut-on préparer ce smoothie à l’avance ?
- Envie d’autres recettes beauté ?
Smoothie bronzage parfait : la recette santé-beauté
Envie d’un coup d’éclat naturel avant l’été ? Ce smoothie rempli de bêta-carotène et d’antioxydants booste votre bronzage et illumine le teint. En prime, il est frais, gourmand et ultra simple à préparer.
Ingrédients pour 2 personnes
- 1 mangue bien mûre
- 150 g de framboises (fraîches ou surgelées)
- 1/2 poivron rouge bien mûr
- 30 cl de jus de carotte (fraîchement centrifugé ou en bouteille, sans sucre ajouté)
- 4 glaçons (si vous utilisez des fruits frais)
Préparation du smoothie bonne mine
- Coupez la mangue en deux, retirez le noyau et pelez-la. Détaillez-la en morceaux au-dessus d’un bol pour récupérer le jus.
- Pelez le poivron rouge et coupez-le en petits morceaux.
- Dans un blender, versez le jus de carotte et ajoutez les glaçons si vos fruits sont frais.
- Ajoutez les framboises, la mangue et le poivron.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture mousseuse. Si le smoothie est trop épais, rallongez avec un peu de jus de carotte.
- Servez immédiatement dans deux grands verres et dégustez bien frais.
Faits clés : pourquoi ce smoothie sublime le bronzage ?
- La mangue est riche en bêta-carotène et vitamine A, idéales pour préparer la peau au soleil.
- Le jus de carotte est l’allié bronzage par excellence grâce à sa teneur élevée en caroténoïdes.
- Les framboises apportent une dose d’antioxydants qui protègent la peau du stress oxydatif lié aux UV.
- Le poivron rouge renforce l’apport en vitamine C et participe à l’éclat du teint.
FAQ sur le smoothie bronzage
Est-ce que ce smoothie remplace une crème solaire ?
Non. Il prépare et protège la peau de l’intérieur, mais ne dispense jamais d’une protection solaire externe adaptée.
Peut-on préparer ce smoothie à l’avance ?
Il est meilleur consommé immédiatement pour profiter au maximum des vitamines, mais vous pouvez le garder 12 h au réfrigérateur dans une bouteille hermétique.
Envie d’autres recettes beauté ?
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