Hiver : Comment prévenir et traiter la sècheresse cutanée ?

Par Nathalie Pellicani , le 14 décembre 2022 - 5 minutes de lecture

Avec le froid glacial et les intempéries, l’hiver est une saison qui met à rude épreuve notre peau. La sécheresse cutanée est un problème commun chez de nombreux adultes, enfants et bébés. Voyons ensemble quelques moyens simples pour prévenir et traiter la peau sèche, déshydratée, abîmée, afin de passer un hiver plus belle et en meilleure santé !

Ces conseils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de la santé qualifié. Veillez à consulter votre médecin pour tout problème de santé.

Pourquoi j’ai la peau sèche en hiver ?

Le climat froid et sec en hiver est l’un des principaux facteurs responsables de la sécheresse cutanée. L’air extérieur peut être très sec et provoquer une déshydratation, ce qui aggrave les symptômes. Le vent et les changements de température peuvent aussi avoir des effets néfastes sur la peau sèche. Les intempéries peuvent également altérer le système de protection naturelle de la peau, rendant la peau encore plus vulnérable à l’environnement.

Le climat froid et sec en hiver peut entraîner une variété de symptômes liés à la sécheresse cutanée. La peau, au niveau des mains, des pieds et du visage, devient alors sèche, squameuse et irritée. Elle peut également former des plaques rougeâtres et provoquer une sensation de tiraillement. Les lèvres gercées sont un symptôme courant révélateur d’une peau sensible.

Étant donné que le manque d’humidité et la baisse des températures peuvent réduire l’efficacité des barrières naturelles de la peau, les personnes souffrant de sécheresse cutanée peuvent également être plus susceptibles aux infections et aux irritations cutanées.

femme à la peau irritée secheresse cutannée

Comment puis-je éviter la peau sèche en hiver ?

Il existe plusieurs façons de prévenir la sécheresse cutanée pendant l’hiver.

La première étape consiste à hydrater votre peau avec une bonne crème hydratante.

Un lait corps réparateur de qualité est recommandé pour les peaux sèches et sensibles. Il est enrichi en beurre de karité et en huile d’amande douce qui aident à nourrir et à protéger la peau contre l’assèchement.

Choisissez des produits qui contiennent des ingrédients hydratants tels que l’acide hyaluronique, le glycérol ou la glycérine. Vous pouvez également prendre des bains et des douches avec de l’eau tiède plutôt que chaude, car des températures plus élevées peuvent assécher davantage votre peau.

femme appliquant creme hydratante pour secheresse cutannée hiver

Vous devriez également appliquer un baume hydratant sur votre peau plusieurs fois par jour, en particulier après le bain ou la douche. Essayez de trouver des produits qui contiennent du beurre de karité, de l’huile d’amande douce ou du miel, qui sont tous très hydratants et nourrissants pour la peau.

Il est important d’éviter certains produits et habitudes si vous voulez prévenir la sécheresse cutanée en hiver. Les produits qui contiennent des ingrédients irritants ou des détergents agressifs peuvent assécher la peau et devraient être évités.

N’oubliez pas de vous protéger du soleil même en hiver en appliquant une protection solaire, et ainsi éviter les problèmes de peau liés aux rayons UVA et UVB nocifs.

De plus, essayez de garder l’air intérieur humidifié en utilisant un humidificateur ou une soucoupe remplie d’eau placée près d’une source de chaleur. Vous devriez également limiter votre exposition au vent et à l’air froid en portant des vêtements appropriés, tels que des manteaux et des gants, lorsque vous sortez.

Enfin, buvez suffisamment d’eau et mangez des aliments riches en nutriments et en vitamines qui sont essentiels pour une bonne hydratation et la protection de la peau. femme se protège vetements hiver contre sécheresse cutannée

Comment traiter la sécheresse cutanée en hiver ?

Si vous n’avez pas réussi à prévenir la sécheresse cutanée en hiver, voici les mesures que vous pouvez prendre pour essayer de la traiter au mieux :

Tout d’abord, demandez toujours l‘avis de votre médecin généraliste ou d’un dermatologue pour obtenir un diagnostic et un traitement adéquats.

Ensuite, essayez d’appliquer les conseils ci-dessus pour réduire les symptômes de peau sèche, comme utiliser un lait corporel ou une crème hydratante qui contient des ingrédients hydratants et nourrissants.

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Vous pouvez également utiliser des huiles hydratantes, comme l’huile d’amande douce ou le beurre de karité, pour prendre soin de votre peau.

Enfin, certains médicaments topiques et des crèmes anti-inflammatoires sous ordonnance de votre médecin peuvent soulager les symptômes et aider à accélérer le processus de guérison.

Voilà, c’était tout pour nos conseils ! Prenez soin de vous et bonnes fêtes de fin d’année !