Un sommeil réparateur est essentiel pour affronter votre quotidien avec courage et énergie. Le meilleur allié pour votre santé et votre bien-être est d’avoir un matelas adapté qui vous offre le confort absolu dont vous avez tant besoin. Il n’est pas toujours facile de trouver le matelas qui correspond le mieux à vos goûts et à vos besoins, mais vous devez prendre ce temps pour vous ! Et remplacer enfin votre vieux matelas…
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Pourquoi est-il important de choisir un bon matelas ?
De nombreuses personnes négligent l’importance d’avoir un bon matelas et continuent d’utiliser un matelas qui n’offre pas suffisamment de soutien et de confort. Pourtant, nous passons une partie importante de notre vie dans notre lit et le sommeil est un processus essentiel pour le corps. Pendant le sommeil, nos énergies sont rechargées et des processus insoupçonnés sont réalisés, qui régulent et restaurent le corps au quotidien Si vous êtes à la recherche d’un nouveau matelas, le mieux est de choisir votre futur matelas auprès des spécialistes de la literie, qui tendent vers la perfection et l’excellence avec un matériau viscoelastique et thermo sensible. Il ne vous restera plus qu’à choisir la bonne taille de matelas parmi les choix suivants :
- épaisseur : 19, 21, 25 ou 30 cm
- dimensions : pour des matelas 1 place, 2 places 80x200cm, 9o0x200cm, 140x190cm, 160x200cm et 180x200cm
- ou des dimensions hors-standard à faire réaliser sur-mesure par des spécialistes de la literie
Avec le temps, le matelas perd de sa résistance et de son efficacité, entravant ainsi le bon alignement de la colonne vertébrale et, par conséquent, générant des douleurs le matin ou le soir, dues à une inflammation des structures osseuses, ligamentaires ou musculaires.
Il est aussi beaucoup plus fréquent qu’une personne voie son sommeil affecté à cause de problèmes ORL, d’apnée du sommeil ou autres. Au niveau moral et mental aussi, un bon matelas nous évite d’être de mauvaise humeur, de nous rendre irritable et favorise la concentration et la positivité. Une journée réussie… c’est grâce à une bonne nuit !
Pourquoi faire attention à la fermeté du matelas ?
Un bon matelas doit répartir le poids du corps de la bonne manière. Cela signifie qu’il doit être suffisamment ferme pour bien soutenir votre corps, mais pas au point de devenir inconfortable. Les matelas mémoire de forme sont souvent une solution, mais n’oubliez pas :
- Un bon matelas doit respecter la courbure naturelle de la colonne vertébrale, quelle que soit la façon dont vous dormez.
- Si le matelas est trop dur, il ne s’adapte pas au corps. Cela signifie que le poids du corps n’est pas correctement réparti sur toute la surface du matelas.
- Sur un matelas trop mou, le corps a tendance à s’enfoncer. Cela pose différents problèmes : la sensation de chaleur augmente, car l’air ne circule pas, et d’autre part la colonne vertébrale et le dos ne sont pas bien soutenus, ni en dormant sur le dos, ni sur le côté.
Conseils pour garder le matelas propre
- Les housses de matelas lavables zippés et amovibles sont essentielles pour maintenir le matelas en bon état.
- Optez pour un bon oreiller et lavez régulièrement votre linge de lit.
- Bien ventiler la chambre s’avère également bon pour améliorer la durée du matelas.
- Après le lever, attendez un peu avant de faire le lit : cela laissera le temps à l’humidité générée pendant la nuit de s’évaporer.
- Vous devez tourner les matelas périodiquement, afin qu’ils soient utilisés de manière égale de tous les côtés. Cela évite les déformations.
Avec un bon matelas, à la bonne taille et confortable, vous aurez la garantie de démarrer la journée du bon pied !
