Prendre soin de sa peau, ce n’est pas juste une question d’esthétique : c’est aussi une façon de prendre soin de soi au quotidien. Une peau bien entretenue reflète une bonne hygiène de vie, booste la confiance en soi et contribue à un moral plus positif. Adopter une routine adaptée à son type de peau, c’est investir dans son bien-être à long terme.
En bref : Une bonne routine de soins de la peau renforce votre confiance, améliore l’éclat et protège contre les agressions extérieures. Les trois piliers : nettoyer, hydrater, protéger.
Afficher le sommaire Masquer le sommaire
- Quelle routine de base suivre au quotidien ?
- Comment choisir son nettoyant selon son type de peau ?
- Faits clés pour une peau éclatante
- Crème solaire : que signifie “large spectre” et SPF ?
- Peau sèche vs peau grasse : quelles erreurs à éviter ?
- FAQ – Soins de la peau
- À quelle fréquence faut-il exfolier sa peau ?
- Quel est l’ordre idéal d’une routine skincare ?
- Recevez nos inspirations beauté & mode
- À découvrir aussi
Quelle routine de base suivre au quotidien ?
Réponse courte : Nettoyage, hydratation et protection solaire, matin et soir.
Le matin, éliminez les impuretés accumulées pendant la nuit avec un nettoyant doux, appliquez un soin hydratant adapté à votre type de peau, puis terminez par une crème solaire à large spectre (SPF 30 minimum). Le soir, démaquillez, nettoyez en profondeur, appliquez un soin ciblé (sérum, contour des yeux) et hydratez.
Comment choisir son nettoyant selon son type de peau ?
Réponse courte : Peau sèche : lait ou crème nettoyante ; peau grasse : gel ou mousse ; peau sensible : formule douce sans parfum.
Si vous avez la peau sèche, privilégiez une lotion hydratante ou un beurre corporel pour restaurer la barrière cutanée. Les peaux grasses bénéficieront d’un tonique ou d’un astringent, tandis que les peaux mixtes peuvent opter pour un nettoyant doux équilibrant. Après le nettoyage, utilisez le gua sha pour compléter votre skin care routine et stimuler la circulation.
Faits clés pour une peau éclatante
- SPF 30 minimum recommandé toute l’année, même par temps nuageux.
- Renouveler l’application de crème solaire toutes les 2 heures en extérieur.
- Nettoyant adapté au type de peau = meilleure tolérance et efficacité.
- Cycle de régénération cutanée : environ 28 jours.
- Tester un nouveau produit sur une petite zone avant utilisation sur le visage entier.
Vidéo – Les bases d’une routine skincare réussie
Crème solaire : que signifie “large spectre” et SPF ?
Réponse courte : Large spectre = protection UVA + UVB ; SPF indique le niveau de protection contre les UVB.
Un écran solaire à large spectre protège contre les deux principaux types de rayons nocifs : les UVA, responsables du vieillissement prématuré, et les UVB, à l’origine des coups de soleil. Un SPF 30 bloque environ 97 % des UVB, tandis qu’un SPF 50 en bloque environ 98 %. Choisissez une formule résistante à l’eau si vous transpirez ou vous baignez.
Peau sèche vs peau grasse : quelles erreurs à éviter ?
Réponse courte : Peau sèche : éviter les nettoyants agressifs ; peau grasse : ne pas négliger l’hydratation.
Pour les peaux sèches, évitez les gommages trop fréquents et les mousses asséchantes. Privilégiez les textures riches. Pour les peaux grasses, bannir totalement les crèmes hydratantes est une erreur : il faut choisir des formules légères non comédogènes pour réguler le sébum sans obstruer les pores.
FAQ – Soins de la peau
À quelle fréquence faut-il exfolier sa peau ?
En moyenne 1 à 2 fois par semaine selon le type de peau. Les peaux sensibles devraient limiter à une fois par semaine.
Quel est l’ordre idéal d’une routine skincare ?
Nettoyant → tonique/sérum → crème hydratante → protection solaire (le matin).
Recevez nos inspirations beauté & mode
Chaque semaine : tendances, tutos maquillage, coiffures et looks à copier.
À découvrir aussi
- Acné & imperfections : routines expertes
- Peau sèche : routines maison d’hydratation efficaces
- Solaire visage : bien choisir son SPF
