Dormez mieux et réveillez vous en meilleure santé en choisissant le bon oreiller !

Par Nathalie Pellicani , le 20 août 2022 , mis à jour le 20 août 2022 - 4 minutes de lecture
dormir oreiller

Tout comme le matelas ou le sommier, le choix de l’oreiller est essentiel pour avoir une bonne nuit de sommeil et se réveiller plein d’énergie. Si vous ne choisissez pas le bon oreiller, vous risquez de souffrir de maux divers ou encore d’insomnie. Voici quelques conseils pour choisir les oreillers qui vous conviennent le mieux.

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Quels sont les critères pour choisir un bon oreiller ?

Les critères à prendre en compte sont assez simples et varient selon les besoins de chacun. Tout d’abord, il faut déterminer si l’on a besoin d’un oreiller ferme ou moelleux. Ensuite, il faut choisir un oreiller qui correspond à la taille de votre tête. Il existe des oreillers rectangulaires, ronds et en forme de U. Pour les personnes qui ont besoin d’un maintien supplémentaire pour la nuque, il est recommandé de choisir un oreiller en forme de U ou rond. Enfin, il est important de choisir des matières respirantes et hypoallergéniques comme le coton ou la soie.

Des marques comme Wopilo se démarquent par leurs produits très confortables, personnalisables, ergonomiques et made-in-France ! Disponibles ici : https://wopilo.com/collections/oreillers, ils sont fabriqués avec soin afin de vous offrir une expérience de sommeil unique. Ces oreillers ont été pensés pour répondre aux besoins de chacun et sont disponibles en différentes tailles et matières. Les avantages des oreillers Wopilo sont nombreux :

  • Ils ont été conçus pour un maintien parfait de la nuque.
  • Ils sont disponibles en différentes tailles pour s’adapter à toutes les morphologies.
  • Ils sont faits en matières respirantes et hypoallergéniques pour éviter les allergies.
  • Ils ont un bon rapport qualité/prix.

Le type d’oreiller

Il faut déterminer quel type de rembourrage vous convient le mieux. Il y a des oreillers en plumes, en mousse ou en plastique. Les oreillers en plumes sont moelleux et élastiques. Ils sont idéaux si vous avez des problèmes de dos car ils maintiennent parfaitement la nuque et le cou en place. Les oreillers en mousse sont fermes et résistants. Ils sont recommandés pour les personnes qui ont du mal à garder la tête droite car ils empêchent la nuque de se cambrer. Les oreillers en plastique sont très légers et sans odeur. Ils conviennent aux personnes allergiques aux plumes et à la mousse.

young woman sleeping in bed at home with headphone 2022 03 08 01 25 13 utc - Dormez mieux et réveillez vous en meilleure santé en choisissant le bon oreiller !

La taille de l’oreiller

Ensuite, il faut choisir la taille de l’oreiller. L’oreiller doit être suffisamment grand pour que votre tête puisse y reposer confortablement sans être trop étroit ni trop large.

La forme de l’oreiller

Enfin, il faut choisir la forme de l’oreiller. Il y a les oreillers classiques ronds, les oreillers rectangulaires et les coussins chauffants. Les oreillers ronds épousent parfaitement la forme de votre tête et du cou, ce qui est idéal pour les personnes qui ont du mal à trouver une position confortable pour dormir. Les oreillers rectangulaires permettent de soulager les tensions au niveau des épaules et du cou. Les coussins chauffants sont parfaits pour les personnes qui ont froid la nuit.

En suivant ces quelques conseils, vous êtes sûr de choisir l’oreiller qui vous convient le mieux et qui vous permettra de dormir dans les meilleures conditions possibles.

Quels sont les avantages santé à choisir un bon oreiller ?

Il y a plusieurs avantages à choisir un bon oreiller. Tout d’abord, il permet de dormir dans les meilleures conditions possibles et de réduire les risques de douleurs au niveau du cou, du dos ou encore des épaules. Un oreiller bien choisi permet de garder une bonne posture pendant le sommeil et d’éviter plusieurs problèmes de santé comme les lombalgies (https://www.ameli.fr/medecin/sante-prevention/pathologies/lombalgies/enjeu-sante-publique) ou les maux de tête.

De plus, un bon oreiller améliore la circulation sanguine et aide à évacuer la fatigue. Comme pour le matelas, le sommier, le lit et toute la literie, le choix d’un oreiller adapté doit faire l’objet d’une attention particulière pour les personnes qui ont des problèmes de sommeil ou qui se réveillent fatiguées.

Choisir un bon oreiller permet donc de profiter au maximum des bienfaits du sommeil. Si vous avez des difficultés persistantes à bien dormir, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à un professionnel du sommeil.