Chouette! Vous avez réalisé un test de grossesse et que vous étiez enceinte! Vous imaginez déjà au bonheur d’accueillir ce bébé, à la déco de sa chambre, aux vêtements, aux accessoires, aux jouets… Mais avez-vous pensé à vous, à votre bien-être et à la santé de votre bébé lors de la grossesse? Vous allez vite être submergée: vous devrez penser aux besoins et achats pour votre futur enfant, aux contrôles et échographies réguliers chez les médecins, aux désagréables nausées, votre prise de poids, aux changements d’humeur, à l’entretien de votre domicile, à votre job, à votre compagnon….Vous allez être dépassée et négligez votre alimentation. Alors, pourquoi ne pas déléguer vos besoins alimentaires et vous faire guider pour avoir une santé saine?
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Une alimentation saine pour une grossesse plus sereine!
De nombreuses études montrent que l’alimentation des futures mamans pendant la période de grossesse joue un grand rôle sur la santé des enfants à naître. Il y aura un impact sur votre santé et aussi sur celle de bébé si elle n’est pas équilibrée ou si elle ne couvre pas les besoins en nutriments, vitamines et minéraux nécessaires pendant la grossesse. Une alimentation négligée augmenterait les risques:
- une prise de poids trop importante chez la femme enceinte
- l’apparition de diabète gestationnel durant les 9 mois de grossesse
- de diabète et d’obésité chez le futur enfant
Il semble donc nécessaire de se faire aider par des nutritionnistes et bénéficier d’un accompagnement diététique pendant la grossesse .et éviter un régime strict et restreint. Il vaut mieux manger sainement sans forcément se priver.
L’accompagnement nutritionnel WeCook We Care
WeCook est une start-up qui propose sur sa plateforme des idées de menus simples, équilibrés et personnalisés selon vos envies, goûts, vos intolérances, votre objectifs et votre budget et votre niveau en cuisine. Elle vous propose ainsi un programme de recettes de cuisine sur une semaine ainsi qu’une liste de courses correspondante de produits sains et de saison de préférence. Ces propositions sont supervisées avec une grande attention par une équipe de diététiciennes et nutritionnistes.
Ainsi, vous gagnez du temps avec ces menus hebdomadaires et les recettes spécialement adaptés aux femmes enceintes tout en gardant le plaisir de manger sainement lors de votre grossesse, voire même au cours de l’allaitement.
Le régime alimentaire spécial Grossesse avec ces formules ( My E-Meal Planner,My E-Coaching et My E-Coaching Plus) vous permet d’obtenir:
- Un équilibre alimentaire personnalisé
- Une alimentation adaptée au bon développement du bébé
- Une prise de poids maîtrisée au fil des 9 mois
- Un certain confort et bien-être digestif, gestion de la constipation, diminution des remontées acides et des nausées
- Des recettes gourmandes faciles à préparer pour mieux gérer vos envies de fraises compulsives
- Une sécurité dans les menus en écartant les aliments ou facteurs de complications de la santé comme la listériose ou la toxoplasmose
En général, les femmes enceintes aiment se faire accompagner, se sentir en sécurité, sur la durée, pendant et après la grossesse pour accueillir au mieux l’arrivé de bébé. Vivez votre grossesse pleinement et laissez-vous guider!
