Besoin d’évasion, de soleil et d’un bon bol d’air méditerranéen ? Marseille vous tend les bras avec une diversité d’activités en plein air qui donne envie de tout lâcher pour s’y installer. Entre mer, calanques, collines et patrimoine millénaire, la cité phocéenne a cette magie brute qui pousse à l’aventure.
En bref : Avec ses 300 jours de soleil par an et ses paysages entre mer et garrigue, Marseille est un terrain de jeu à ciel ouvert. Randonnées, sport, patrimoine ou détente les pieds dans l’eau : la ville offre mille façons de respirer, bouger et s’émerveiller.
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- Les plus belles randonnées autour de Marseille
- Le massif de la Sainte-Victoire, l’icône de Cézanne
- Les Calanques : la carte postale grandeur nature
- La Sainte-Baume, fraîcheur et mystère
- Le patrimoine en plein air à ne pas manquer
- Activités sportives en plein air : entre adrénaline et plaisir
- Anse du Mont Rose : le spot secret au bord de l’eau
- Urban Jump Trampolines : retomber en enfance
- Palais Omnisports Marseille Grand-Est : temple de la glisse
- Faits clés à retenir
- FAQ : que faire dehors à Marseille ?
- Quelle est la meilleure saison pour les activités en plein air ?
- Peut-on randonner sans voiture autour de Marseille ?
- Y a-t-il des activités gratuites à faire dehors ?
- Pour prolonger l’évasion
- Abonnez-vous à notre newsletter Voyages & Lifestyle
Les plus belles randonnées autour de Marseille
Randonner à Marseille, c’est marcher dans un décor de carte postale vivante. Les senteurs de pins chauffés au soleil, la roche blanche, le bleu éclatant de la mer… Et cette lumière si particulière qui a inspiré Cézanne, Braque et tant d’artistes. Chaque sentier raconte une autre facette du Sud.
Le massif de la Sainte-Victoire, l’icône de Cézanne
Réponse courte : Pour une marche contemplative, c’est le lieu mythique à ne pas manquer.
À une trentaine de minutes du centre, la Sainte-Victoire dévoile des panoramas spectaculaires. On y suit les pas de Paul Cézanne, entre crêtes calcaires et silence apaisant. Idéale pour les randonneuses en quête de grand air et de sérénité.
Les Calanques : la carte postale grandeur nature
Réponse courte : Un décor de rêve entre falaises blanches et mer turquoise.
Impossible de parler de plein air à Marseille sans évoquer les Calanques. Sormiou, Morgiou, En-Vau… Chaque crique est un bijou brut où la marche rime avec émerveillement. L’eau azur, la roche blanche et la garrigue envoient un message clair : ici, la nature est reine. Préférez le printemps ou l’automne pour éviter la foule et savourer la quiétude.
La Sainte-Baume, fraîcheur et mystère
Réponse courte : Pour celles qui préfèrent la verdure et l’ombre.
Moins connue mais tout aussi magique, la Sainte-Baume séduit par sa forêt dense et ses sentiers frais. On grimpe jusqu’à la grotte de Marie-Madeleine pour une vue dégagée sur la Méditerranée. Une randonnée spirituelle et vivifiante, parfaite pour échapper à la chaleur estivale.
Astuce locale : privilégiez les randonnées tôt le matin ou en fin d’après-midi pour profiter de la lumière dorée et éviter la chaleur du midi.
Le patrimoine en plein air à ne pas manquer
Marseille, c’est aussi un musée à ciel ouvert. Flâner dans ses ruelles, c’est remonter le temps sur plus de 2 600 ans d’histoire. Entre monuments, marchés et jardins, la ville mêle traditions méditerranéennes et effervescence urbaine. Parfait pour alterner culture, détente et café en terrasse.
- Abbaye Saint-Victor – Un lieu emblématique dominant le Vieux-Port, chargé d’histoire et de spiritualité.
- Vieille Charité – Perle baroque reconvertie en centre culturel, à visiter absolument pour son architecture unique.
- Allées de Meilhan – Balade urbaine et ombragée, idéale pour une pause shopping ou photo.
- Arc de Triomphe de la Porte d’Aix – Spot parfait pour une photo grand angle sur l’histoire marseillaise.
- Bastide de la Magalone – Jardin secret du 9ᵉ arrondissement, parfait pour une promenade tranquille.
Activités sportives en plein air : entre adrénaline et plaisir
À Marseille, on bouge, on rit et on vit dehors ! Entre mer et collines, la ville est un terrain d’aventure pour toutes celles qui aiment se dépasser — ou simplement profiter du grand air. Sportive du dimanche ou accro à la dopamine, voici les activités les plus stimulantes à tester.
Anse du Mont Rose : le spot secret au bord de l’eau
Réponse courte : Une crique paisible et préservée aux portes des Calanques.
Petit coin sauvage proche du Parc National des Calanques, l’Anse du Mont Rose séduit par sa beauté brute. On y accède facilement en bus, pour une baignade, un pique-nique ou une session de grimpe improvisée. Le décor, entre rochers blancs et horizon turquoise, apaise instantanément.
Urban Jump Trampolines : retomber en enfance
Réponse courte : Une bulle d’énergie pour se défouler et lâcher prise.
Ce vaste parc à trampolines indoor est une valeur sûre pour les journées trop ventées ou les fins d’après-midi rieuses. Accessible dès 7 ans, il propose fitness, dodgeball, et sauts acrobatiques sur des structures sécurisées. Une activité idéale entre copines ou en famille pour réveiller son âme d’enfant.
Palais Omnisports Marseille Grand-Est : temple de la glisse
Réponse courte : Un complexe unique en Europe pour glisser, rouler, patiner.
Skate, roller, patinage… Tout y est réuni ! Ce complexe moderne abrite une patinoire olympique, des zones freestyle pour débutantes ou confirmées, et même un restaurant panoramique. On y va autant pour s’essayer à la glisse que pour admirer les figures des pros locales.
Astuce locale : à Marseille, la meilleure période pour les activités sportives extérieures s’étend d’avril à octobre, quand les journées sont longues et lumineuses sans la chaleur écrasante de juillet.
Faits clés à retenir
- ☀️ Plus de 300 jours de soleil par an à Marseille.
- 🥾 Plus de 20 km de sentiers côtiers balisés.
- 🌿 Parc National des Calanques : 20 000 ha de nature préservée.
- 🌊 Température moyenne annuelle : 18 °C.
- 🚴♀️ Des dizaines de spots sportifs entre mer et collines.
FAQ : que faire dehors à Marseille ?
Quelle est la meilleure saison pour les activités en plein air ?
Le printemps et l’automne sont idéaux : le climat est doux, les sentiers moins fréquentés et la lumière parfaite pour les photos. En été, préférez les matinées ou fins de journée.
Peut-on randonner sans voiture autour de Marseille ?
Oui ! De nombreux départs de sentiers sont accessibles en transports en commun, notamment vers les Calanques, la Sainte-Victoire et la Sainte-Baume.
Y a-t-il des activités gratuites à faire dehors ?
Bien sûr : baignade sur la plage des Catalans, balade sur la Corniche, pétanque au Vieux-Port ou coucher de soleil au Vallon des Auffes. Marseille se vit aussi simplement, les yeux tournés vers la mer.
Pour prolonger l’évasion
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