Smoothie tout-en-un – Smoothies du petit déjeuner

Par Jade Tran , le 28 juin 2015 , mis à jour le 29 janvier 2021 - 1 minute de lecture

Bien pratique pour les matins chagrins, voici le petit déjeuner prêt à boire !
Pour 2 personnes

smoothie-complet

2 pommes rouges (Royal Gala, Jonagold, Belle de Boskoop)
2 kiwis
30 à 40 cl de lait (de vache, de soja ou de riz)
2 cuill. à soupe de flocons d’avoine
2 cuill. à soupe d’amandes entières
4 glaçons

Lavez les pommes et coupez-les en deux, sans les peler. Ôtez le cœur et les pépins, puis détaillez-les en morceaux.
Pelez et coupez les kiwis en dés.
Versez le lait et les glaçons dans le bol du blender. Ajoutez les amandes, les flocons d’avoine et les morceaux de fruits.
Mixez jusqu’à ce que le mélange soit mousseux. Si le smoothie est trop épais à votre goût, ajoutez un peu de lait.
Versez dans 2 grands verres et dégustez sans attendre.