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Mettez du soleil dans vos repas d'hiver et faites le plein de vitamines et d'antioxydants avec les citrouilles, courges, etc... Mais que trouve-t-on dans du potiron ? • De l'eau ! gorgé d'eau (à peu près 92%), le légume n'est pas considéré comme un aliment calorique • Béta-carotène, à fort pouvoir antioxydant, source de vitamine A • Lutéine et zéaxanthine, composés antioxydants, avec des effets protecteurs sur la dégénérescence maculaire et la cataracte. • Vitamine A, contribuant à la croissance des os et des dents et favorisant une bonne vision. • Fer, essentiel au transport de l'oxygène dans les cellules.

Une lecture : "Comment faire ses produits d'entretien soi même" de Rachel Frély Dans ma quête de produits naturels, que ce soit pour la santé, la beauté ou les produits ménagers, j'ai lu un livre ces derniers temps sur "comment faire ses produits d'entretien soi même" de Rachel Frély. Devenir…

L'activité physique et sportive s'invite sur votre lieu de travail... Chère lectrice, Déjà septembre… Dernier trimestre 2012 et on a tous l’impression que l’année vient de débuter… On a rien vu et pour cause ! Nous sommes débordés ! Les vacances sont finies (snif), les plus petits ont rejoint les bancs de l’école,…

[caption id="attachment_6" align="alignnone" width="849"]cure de raisin[/caption]Les vacances sont terminées et l'automne s'annonce tout doucement. C'est le moment de nettoyer son organisme, de faire place nette : c'est le moment de la cure de raisin, fruit de saison. La cure de raisin permet de faire en même temps une cure de drainage puisqu’on élimine…

Les stars ont l'habitude de se mettre au régime toute l'année ou par périodes suivant leur actualité. Mais attention, ils ne se valent pas tous ! Je voulais faire le point avec vous concernant les régimes qui sont à la mode en ce moment, surtout aux états unis, tous plus inventifs les uns que les…

L’argile est un minéral naturel au fort pouvoir absorbant (elle capte un grand nombre de molécules) et adsorbant (elle fixe des substances).Elle est connue depuis la nuit des temps mais est toujours d'actualité.On la retrouve partout, ce qui prouve sa grande efficacité que ce soit pour les soins cosmétiques, pour drainer l'organisme ou…

La sieste n'est pas réservée qu'aux enfants ou aux personnes âgées ! Elle est un excellent moyen de récupérer un manque de sommeil ou de tout simplement de se reposer pour récupérer plus rapidement qu'avec seulement les heures de sommeil de la nuit. Certaines études ont démontré qu’elle permettrait de réduire les risques d’accidents…

Chère lectrice, Inutile de vous préciser que les Jeux Olympiques d'été ont débuté ! Déjà 5 jours de SPORT INTENSIF, d'ADRENALINE (sécrétée en réponse à un état de stress, pour le coup en vue d'une activité physique !) d'EMOTIONS...Comme le dit la devise « PLUS VITE, PLUS HAUT, PLUS FORT ! »…

La méditation, on s'en fait tout un monde. Il n'est pas forcément nécessaire d'être moine bouddhiste depuis des décennies pour se mettre à la méditation. Chaque jour à le droit à son petit moment !…

Les vacances sont là, vous avez été une super woman ou un superman toute l'année pour tout organiser et que tout se passe au mieux. Et finalement qui s'occupe de vous ? C'est vrai, même pendant les vacances, vous veillez à ce que personne ne manque de rien, toujours en veille...vous avez peut être droit à…

Dans notre société occidentale, nous prononçons Feng Shui, mais en fait, la vraie prononciation est Fong Shue, qui veut dire littéralement Vent (souffle divin) et Eau (secrets souterrains). Il a pour but d'harmoniser l'énergie qui nous entoure afin de favoriser le bien être, la santé et la prospérité. De nos jours,…

Chère lectrice, Il fait beau, il fait chaud... Bref, sortez, bougez ! Métro, boulot, dodo... fini ! Prenez soin de vous... PRENEZ VOUS DU TEMPS ! Les arbres sont en fleurs... les prairies sont vertes... de petits animaux chahutent, les oiseaux chantent ! Pourquoi ne pas en profiter ?Sortez au grand air…

AH, l'été ! Moustiques, mal des transports, indigestion, coups de soleil, coup de froid, piqures, allergies sont autant de tracas susceptibles de nous gâcher une partie ou toutes les vacances ! Pour partir tranquille, voici quelques petites recettes :…

www.bio-naturaven.com Une info sur l'huile essentielle de lavande fine: l'huile essentielle de lavande fine est une huile calmante et apaisante. La lavande fine augmente la durée du sommeil, en application pure sur les poignets et le plexus. En diffusion,elle aide à la gestion du stress. Elle est aussi utile en cas de brûlure car…

Implanté maintenant depuis plusieurs années à la Rochelle (17000), Naturo-Form vous propose ses formations en santé naturelle. A sa tête Catherine Picard www.catherine-picard.com  Naturopathe Iridologue, infirmière diplômée d'état et diplomée de troisième de la Faculté de médecine de Rennes en nutrition et maladies métaboliques, vous proposera une équipe d'intervenants diplômés d'état afin de…

Bonjour! Tout d'abord merci de vouer autant d'interêt pour cette chronique... C'est donc suite à tous vos commentaires qu'aujourd'hui je vous propose des trucs et astuces ainsi que des exercices simples pour tonifier votre poitrine et la maintenir!…

La peau Peau sèche ou à tendance eczémateuse, psoriasis …: Une crème hydratante matin et soir est impératif et, selon les âges des cures plus puissantes : cures du Dr Hauschka, cure de Dermophytum, etc… Si vous avez la peau ultra sèche avec une…

 Qu’est ce que le stress ?   Le stress (« contrainte » en anglais), ou syndrome général d'adaptation, est l'ensemble des facteurs environnementaux qui imposent des contraintes à un organisme. Dans le langage courant, on parle de stress positif (eustress…

Chère lectrice, En ce jour printanier, je vous propose de commencer à se faire belle pour l'été!!! Eh oui!! Aujourd'hui on va travailler les hanches ...

Avec tous les produits cosmétiques qui s'offrent à nous, nous n'avons que l'embarras du choix ! Oui mais qu'y a t il dedans finalement ?…

Le printemps vient tout juste de pointer son nez et déjà on pense à son joli teint frais que l'on pourra exhiber aux beaux jours ! Les 8 règles d’or d’une peau en bonne santé 1- Hydratez votre peau au moins une fois par jour avec une…

L’utilisation préventive ou thérapeutique d’anti-oxydants reste à ce jour, le seul moyen de contrecarrer les effets des radicaux libres qui se fixent dans l'organisme et qui accélèrent le vieillissemetn cellulaire. Notre organisme produit de l’énergie à partir des aliments et de l’oxygène.

Hé oui, nous avons encore changé d'heure et des problèmes de sommeil peuvent survenir! Si j'ai eu l'idée de ce post, c'est tout simplement parce qu'il est 1h du matin et que j'ai encore les yeux grands ouverts, snif!!   Les rythmes biologiques sont perturbés, modifiés et peuvent influer sur plusieurs domaines de notre vie…

Les douleurs peuvent être purement physiques mais aussi peuvent découler d'un état émotionnel déséquilibré ou d'un moral en berne. La colère, le stress, la jalousie, etc... sont le résultat de contradictions avec vous même et perturbent le système nerveux et/ou digestif.

Chère lectrice,Aujourd'hui nous allons apprendre à domptez notre stress grace à des mouvements simples.Dans cet article, pas d'effort physique! Quoi que...

Connaissez-vous l'hydrolathérapie ? On l'appelle cela thérapie par les eaux florales ; on connaît tous l'eau de fleur d'oranger ou l'eau de rose mais il y en a bien d'autres !…

L'extrait de pépins de pamplemousse, aussi appelé EPP est un puissant antibactérien, antifongique, antimicrobien, antiviral et anti-parasites. Indiqué dans le traitement des infections de la sphère ORL (pharyngite, laryngite, toux...), mycoses et parasites,  il peut être consommé en comprimés ou en gouttes qui est la forme la plus usuelle.

Bonjour, Qui ne souhaite pas avoir un ventre plat et dessiné?! Bon on s'est bien comprise.... Alors toutes à vos baskets et tapis de sol! Aujourd'hui nous allons travailler les abdominaux du bas ventre (le petit bourrelet qui deborde du jean! :-))…

Bonjour! J’espere que vous allez bien! Aujourd’hui nous allons travailler les triceps!! Qu’est-ce que c’est?? Le triceps brachial (sur le bras) est situé à la partie posterieure du bras. Il est le principal extenseur (qui sert à etendre) de l’avant-bras sur le bras.  Son action est antagoniste (s’oppose) de celle…

La spiruline est une algue d’eau douce bleu-vert qui contient entre 50 et 70% de protéines. Elle est riche en protéines, minéraux, vitamines, fer, acides gras essentiels notamment l’acide gammalinolénique, précurseur d’un autre acide gras entrant en grande partie dans la composition des membranes cellulaires (dont celles du système nerveux bien entendu). C’est THE complément…

Tout d'abord, qu'est ce que le stress ? Le stress (« contrainte » en anglais), ou syndrome général d'adaptation, est l'ensemble des facteurs environnementaux qui imposent des contraintes à un organisme. L'aromathérapie est un moyen facile et naturel pour aider à soulager le stress dans votre vie quotidienne. A la base, le stress…

Bonjour, Aprés notre petit rituel de préparation… aujourd’hui nous allons galber nos cuisses et nos fessiers! Ahhh! Vous vous sentez concerné !vu le « ah, oui, ca c’est bien! » 🙂 On rêve toutes de jolies petites fesses rebondies,de grandes jambes fines et musclés..qui iraient à ravir avec une belle jupette et de magnifiques…

J’ai appris par des amies Facebook que la pelouse du stade de France est chauffée à 70°C pour ne pas qu’elle gèle pour le match de rugby… Et on nous rebat les oreilles avec les économies d’énergie, notamment en vue du pic de consommation de lundi, et pendant ce temps, des personnes meurent de froid et…

La naturopathie, on en entend de plus en plus parler mais qu'est ce que c'est exactement ? Elle puise ses racines dans la médecine Hippocratique. L'origine du mot « naturopathie » vient de deux mots anglais "nature" et "path" qui signifient « le chemin de la Nature » ou la « voie de la…

Wysiwatch – la première marque de montres totalement personnalisables en ligne. What you see is the watch get ! Ce que vous voyez est la montre que vous aurez chez vous ! Wysiwatch a été créée fin 2011 par 2 associés Gilles Fagu et Jean-Paul Suchel. La marque Wysiwatch est née dans le berceau de l’horlogerie française à Besançon.

Je vous présente le blog « Zelles Ô Féminin © » Le blog pour les femmes et pour ceux qui veulent comprendre les…

Du latin « apis » qui veut dire abeille et de « therapeia » qui veut dire soin, l’apithérapie est ancienne puisqu’elle était déjà utilisée en Egypte du temps de pharaons dans le processus d’embaumement. Aujourd’hui, elle repose sur l’utilisation de produits de la ruche, récoltés, transformés ou sécrétés par les abeilles ; le miel, le pollen, la propolis, la gelée…

Bonjour! Si vous lisez ce message c'est que vous êtes motivée pour votre première séance de sport… Tout d'abord il est important de se consacrer 30'… Pas d'enfant, pas de mari, pas de portable… soyez disponible pour vous. On branche la musique, se prend une bouteille d'eau, une serviette, un tapis…

Pilule rime parfois avec prise de poids ! Du coup, petit check-up santé de bon matin pour ôter les doutes de diabète. Retour par la case labo. Déjà, the surprise en arrivant : il faut que je donne mon poids – « Oui, Madame, il me faut votre poids … » Alors, timidement, je griffonne sur le…

Très belle idée ! hé ben je vais démarrer tout de suite : mon coup de gueule du jour sera pour la nouvelle fournée de 14000 suppressions de postes dans l’éducation nationale… C’est la cinquième et notre service public d’éducation est exsangue, tout comme la santé, la justice, les impôts, l’ONF, la Navigation… Nous sommes…

Chère lectrice, Nouvelle chroniqueuse, je vous souhaite tout d'abord mes meilleurs voeux pour 2012.. où, comme toutes… en ce début d'année nous sommes pleines de bonnes résolutions!! Profitons-en! Pratiquer une activité physique ressort à chaque fois! Mais pourquoi??? Faire de l'exercice, parait avoir un effet positif sur beaucoup de choses!…

  Prendre soin de vous est une de vos priorités en 2012 ? C’est la course toute la journée ! on court dans tous les sens, on s’organise tant bien que mal, bref, on n’a plus vraiment de temps pour soi. Et si on en prenait tous les jours ?? alors là…